枸杞是我們常吃的一種養生食物， 除了生食外還可以泡水喝， 枸杞泡水既能針對腎虛來補腎還能養肝明目， 下面小編就來給大家說說一些枸杞子泡水和搭配的補腎食物， 想瞭解的可以進來看看。
枸杞四大食療方功效強
1、枸杞子泡水
取20-30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10-20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
功效：中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只，
功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。 適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。
3、枸杞菜粥
將油菜洗淨去根， 放在加鹽的熱水中焯一下， 切成3~4釐米長的段， 枸杞幹用溫水浸泡， 待粥快煮好時放入枸杞、油菜和少量鹽， 稍微再煮一下即可。 老年人牙口不好， 煮制的更易消化吸收。
功效：油菜中含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素， 加上枸杞滋補價值， 適宜中老年人和身弱體虛者的食用。
4、銀耳枸杞湯
銀耳30克， 枸杞子15克， 冰糖適量。 將銀耳泡發，
功效：具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。 適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人群服用。
