“滑鼠手”對於我們長時間使用電腦的人們來說並不陌生， 而今我們也許正在或者某一天也會患上“滑鼠手”。 下面將會為你講述如何通過中醫的方法預防治療“滑鼠手“。
女性是滑鼠手的最大受害者：
專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害， 因為人們使用滑鼠時， 總是反復集中機械地活動一兩個手指， 而配合這種單調輕微的活動， 還會拉傷手腕的韌帶， 據來自新加坡的調查， 女性是腕管綜合症的最大受害者， 其發病幾率比男性高3倍， 其中以30歲至60歲者居多， 這是因為女性手腕管通常比男性小，
你知道滑鼠手的症狀是什麼嗎？
一開始滑鼠手的症狀表現為手指和手關節疲憊麻木， 有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲， 類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀， 但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。
針對早期滑鼠手的症狀較輕的患者來說， 可以採用休息治療方法， 如果有需要還可用石膏板將手腕固定， 使其伸直；病情嚴重者， 則需要施行手術治療。 如果長期置之不理， 可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。
其次， 對於已患“滑鼠手”的患者， 建議患者要積極配合治療， 充分休息， 可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。 正中神經是手部最重要的神經， 因其支配最重要的大拇指，
如果你曾經出現手腕酸痛， 大拇指刺痛， 舒展困難， 或者是轉動手腕， 手指關節常有輕微的聲響， 就很有可能患上滑鼠手了， 這個疾病最重要的是休養和舒展， 放鬆被壓迫神經。
1、用手錶做輔助器械， 按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。
2、手握帶有負重的水瓶， 首先手掌向上握水瓶， 做從自然下垂到向上抬起動作， 然後是手掌向下握水瓶， 做從下到上的運動， 各25次， 鍛煉腕屈肌。 可以有效防治腕關節骨質增生， 增強手腕力量。
3、舒展身體各部位時， 也要用力展開雙手的五指，
4、用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指， 從大拇指開始， 每指各做10秒鐘， 平穩呼吸。 可以促進血液迴圈， 放鬆身心。
5、雙掌合十， 上下運動摩擦致微熱。 可以促進手部的血液迴圈。
6、肩部拉伸， 左手臂向右拉伸時， 頸部向左拉伸， 注意手臂不要過高， 和胸部有一定距離， 不要有壓迫感。 每次保持30秒至45秒， 換右手臂。
