白色食物能養肺？防治咽炎的方法

防治咽炎的方法有三個：多吃白色食物、做菜時少放佐料及參加體育鍛煉。

多吃白色食物

秋季氣候轉涼， 空氣也略顯乾燥起來。 傳統養生認為， 白色食物入肺， 也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的， 養生效果很不錯。

做菜時少放佐料

應注意的是， 秋季涼爽乾燥， 不少人一見天氣轉涼， 不但開始進補， 而且是蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴裡放。 秋季， 肺的功能偏旺， 而辛味食品吃的過多， 會使肺氣更加旺盛， 進而還會傷及肝氣。 因此， 建議在做菜的時候， 注意調料的用量， 要適度為宜， 不要放過多的佐料。

鍛煉不可少

平時多參加體育鍛煉， 增強機體防禦能力。 注意口腔衛生， 注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 可清潔和濕潤咽喉黏膜， 改善咽部環境， 預防細菌感染。