說到進補， 人們首先會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸。 其實， 這些“大牌”中藥的功效可不是包打天下。 很多情況下， 價格低廉的“替身”完全可以代替它們。
冬蟲夏草———枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。 在補腎益精的同時， 價格便宜的枸杞子還能養肝明目， 每天就像吃葡萄乾一樣吃上10粒枸杞子， 有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。
人參———黨參：人參是補氣佳品， 除非用於危重症的搶救， 藥性較平和的黨參完全可以取代人參。 即使是人工栽培人參， 價格也是黨參的4倍， 野生老山參更是昂貴。 如對於動則出汗，
鹿茸———韭菜子：鹿茸可謂補腎壯陽“第一藥”， 但多數人更適合藥性溫和的補陽藥， 比如韭菜子。 腎陽虛可導致腰膝酸軟、尿頻、夜尿增多、陽痿遺精等症狀， 用25克木耳、10克韭菜子、50克大米， 再加上一點鹽熬粥， 一樣能起到溫補肝腎、壯陽固精的效果。
當歸———龍眼肉。 當歸是補血良藥， 但價格偏貴， 龍眼肉是個不錯的“替身”。 貧血、神經衰弱、心悸、自汗盜汗， 可用龍眼肉和蓮子、芡實燉湯， 睡前服。 這個小藥方還可用於思慮勞累過度引起的虛煩失眠。
紅花———益母草。 紅花是活血化淤常用藥， 但一般的紅花價格已是偏高， 藏紅花更是昂貴。 價格只有紅花1/5的益母草活血化淤效果一樣好， 而且對血淤型痛經等婦科病來說，
