人都是吃五穀雜糧長大的， 我們的腸胃每天都在工作， 難免就會出現各種各樣的不適。 俗話說得好， 十人九胃。 很多人都曾患過腸胃方面的疾病。 胃病的種類有很多種， 輕則胃痙攣， 重則胃潰瘍甚至是胃癌。 今天小編要和大家說一說胃火過旺的症狀和胃火產生的原因， 我們應該如何告別這個煩惱呢?
很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了， 他們的身上也不容易長肉， 很多人都羡慕這樣的體質， 能吃又不發胖。 其實這種情況多半是胃火過旺所導致的， 胃火又被稱為胃熱。 當我們出現胃火過旺的症狀後，
一、胃火產生的原因
1、食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬於腸胃方面的疾病， 一般來說， 胃病大多數都是吃出來的。 像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的， 比如說羊肉、狗肉。 寒冷的冬天到了， 很多人都愛吃火鍋， 而吃火鍋免不了要點羊肉， 經常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。
因為火鍋本來就是熱性辛辣的， 如果再加入溫補的羊肉， 那麼我們的胃部就更容易上火。 冬天偶爾吃幾次火鍋對身體並沒有什麼好處， 不過最好是吃清湯火鍋， 同時也可以在火鍋裡放一些清胃火的食物， 比如說豆腐、生菜等等。
2、體內毒素過多
我們每天都要吃飯， 每時每刻都要呼吸， 因為環境和自身的問題， 我們的體內難免會堆積很多有害的物質， 比如說農藥殘留、添加劑、激素等等。 如果我們體內的毒素過多的話， 我們的胃就容易上火。
如果你有便秘的症狀， 而且大便呈現出黑色， 那就說明你體內的毒素已經超標了。 體內毒素超標的危害有很多， 不僅僅會產生胃上火的症狀， 還會導致各種疾病， 同時也會加速身體衰老。
3、經常熬夜
隨著生活節奏的加快， 熬夜已經不是年輕人的專屬， 很多中年人也喜歡熬夜。 晚睡晚起是很多人的通病， 但是對我們的身體傷害很大。 很多人都有這樣的感受， 熬夜過後， 會覺得嘴巴裡有味道， 這就是胃火過旺的表現。
二、如何消除胃火
很多人覺得胃火過旺是件小事情， 其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康， 比如說會產生口臭、痤瘡、疲勞乏力等症狀。 要想解決這一問題， 我們要注意飲食的調理， 及時排毒， 並養好早睡早起的生活習慣。
不過， 今天小編教給大家一個小妙招， 我們只要按一按身體上的穴位， 就可以幫助我們快速“澆滅”胃火。
1、按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要， 我們的腳上分佈著很多的經脈和穴位， 又被稱為人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴， 在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。
太沖穴是我們身體上重要的穴位， 屬於足厥陰肝經。 經常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，
另外， 經常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調理三焦氣機的作用。 那麼， 我們應該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴， 三分鐘以後再按摩右腳上的太沖穴， 兩側交替按摩一刻鐘左右就可以了。
我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳， 這樣可以讓全身心得到放鬆。 另外， 我們在按揉的時候一定要用一點力度， 直到腳上產生輕微的酸脹和疼痛感為止。
2、按揉內庭穴
和太沖穴一樣， 內庭穴也是我們腳上的一個穴位。 內庭穴屬於足陽明胃經的滎穴， 在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。
如果我們經常按摩內庭穴的話， 可以幫助我們降胃火， 同時也有健胃消食的作用。 很多人體內的胃火過旺， 就會出現頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。 我們每天早晚用大拇指點揉這個穴位100次左右， 就可以有效緩解上述症狀。
三、消除胃火的其它方法
上文主要講了按摩穴位消除胃火的方法， 其實在生活中消除胃火的方法還有很多種。 其實， 要想告別胃火旺的症狀， 我們應該保持良好的衛生習慣， 同時也要注意其它疾病的預防和治療。
1、飯後漱口
連幼稚園的小朋友都知道， 我們在晨起和入睡前要刷牙， 但是很多人在吃完飯以後都沒有漱口的習慣。 尤其是一些胃火旺的人群， 養成飯後漱口的習慣是非常重要的。
如果我們堅持飯後漱口的話，就可以避免食物殘渣殘留在口腔中，這樣可以有效清除口腔中的食物，避免口臭現象的產生。
我們漱口的時候可以用溫開水，也可以用淡鹽水來漱口，因為淡鹽水可以起到殺菌消毒的作用。另外，我們還可以用鮮蘆根泡水喝，這樣還可以達到清新口氣的目的。
2、調節內臟功能
俗話說得好，頭痛醫頭腳痛醫腳，這種做法其實是不科學的，因為各種身體疾病都是相互聯繫的。一般來說，胃火旺的人群也有其它內臟方面的疾病，這是因為長期胃火過旺會影響人體的免疫力，讓我們五臟六腑的功能失調。
所以說，要想徹底消除胃火，我們就要調理好我們五臟六腑的能力，這樣才能徹底根治好胃火過旺的問題。在我們的生活中我們要加強運動和鍛煉，這樣可以提高人體的免疫力，協調好我們的內臟功能。
3、維持呼吸道的健康
胃火旺最明顯的特徵就是口臭，口腔是與呼吸道相通的，如果我們出現呼吸系統的疾病，那麼我們就會出現口臭和胃火過旺的現象，要想指標又治本，那麼我們一定要維持好我們呼吸道的健康。
最近這些日子，霧霾天比較多，大家出門前一定要記得帶好口罩。當我們從戶外回到室內的時候，一定要清洗一下自己的口鼻，這樣可以幫助我們清除空氣污染給我們帶來的傷害。除此之外，大家一定要記得多喝水，保持腸道和呼吸道的暢通。
結語：最近的天氣寒冷又乾燥，很多人都會上火的症狀，其實我們的胃部也容易上火。胃火過旺會給我們帶來很多煩惱，比如說口臭、便秘、食量變大等等。其實，“澆滅”胃火的方法很簡單，我們只要經常按摩太沖穴和內庭穴就可以了，堅持下去，你就會看到效果。
養成飯後漱口的習慣是非常重要的。如果我們堅持飯後漱口的話，就可以避免食物殘渣殘留在口腔中，這樣可以有效清除口腔中的食物，避免口臭現象的產生。
我們漱口的時候可以用溫開水，也可以用淡鹽水來漱口，因為淡鹽水可以起到殺菌消毒的作用。另外，我們還可以用鮮蘆根泡水喝，這樣還可以達到清新口氣的目的。
2、調節內臟功能
俗話說得好，頭痛醫頭腳痛醫腳，這種做法其實是不科學的，因為各種身體疾病都是相互聯繫的。一般來說，胃火旺的人群也有其它內臟方面的疾病，這是因為長期胃火過旺會影響人體的免疫力，讓我們五臟六腑的功能失調。
所以說，要想徹底消除胃火，我們就要調理好我們五臟六腑的能力，這樣才能徹底根治好胃火過旺的問題。在我們的生活中我們要加強運動和鍛煉，這樣可以提高人體的免疫力，協調好我們的內臟功能。
3、維持呼吸道的健康
胃火旺最明顯的特徵就是口臭，口腔是與呼吸道相通的，如果我們出現呼吸系統的疾病，那麼我們就會出現口臭和胃火過旺的現象，要想指標又治本，那麼我們一定要維持好我們呼吸道的健康。
最近這些日子，霧霾天比較多，大家出門前一定要記得帶好口罩。當我們從戶外回到室內的時候，一定要清洗一下自己的口鼻，這樣可以幫助我們清除空氣污染給我們帶來的傷害。除此之外，大家一定要記得多喝水，保持腸道和呼吸道的暢通。
結語：最近的天氣寒冷又乾燥，很多人都會上火的症狀，其實我們的胃部也容易上火。胃火過旺會給我們帶來很多煩惱，比如說口臭、便秘、食量變大等等。其實，“澆滅”胃火的方法很簡單，我們只要經常按摩太沖穴和內庭穴就可以了，堅持下去，你就會看到效果。
