1喝水過少
腎臟是處理身體代謝物的場所之一， 其中最重要的功能是調節水分和電解質的平衡， 最後將代謝過程中的廢棄物轉化為尿液中的成分排出體外。 在這個過程中需要大量的水分進行輔助， 如果平時喝水太少， 就會對腎的代謝功能產生影響。
2愛喝啤酒
啤酒中的成分會影響尿酸代謝， 如果本身腎功能已經有所下降又大量地喝啤酒， 會使尿酸沉積引起腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
3吃蔬菜水果要適量
在大多數人的觀念裡， 多吃蔬菜水果有益健康， 但對於有慢性腎功能障礙的人來說，
4用飲料代替開水
有部分人平時“喝水”不少， 但喝的多數並不是白開水而是各種飲料， 如汽水、咖啡等。 大量攝取這些飲料中的糖分、咖啡因， 往往也會對腎臟以及其他系統功能造成影響， 像咖啡因會導致血壓上升， 而血壓過高就是傷腎的原因之一。
5吃肉過多
專家建議， 每人每天每公斤體重的蛋白質攝取量以0.8克為宜， 以體重50公斤的人為例， 每天攝入的蛋白質不要超過40克。 因此在每天的飲食中， 最好不要吃超過300克的肉類食品， 減少腎臟的負擔。
