孕期中的女性對於每一個家庭而言都是重點保護對象， 不管是日常的起居習慣還是飲食， 都會尤其的呵護備至， 生怕孕婦吃不好， 影響腹中胎兒營養的攝取。 所以做好孕期的保健事項是相當重要的。 那麼， 又該如何做好孕期的養護事項呢?今天小編就來為各位准爸、准媽們支個招， 只要在孕期注意3件事便能更好的維護孕婦健康， 同時還能使寶寶更加聰慧哦!
孕期做什麼能呵護寶寶健康
1、適度運動
孕期進行適度的體育鍛煉對於增強心肺的機能是極好的， 因為在運動的過程中能促進更多的氧氣和血液為心臟進行供給，
在運動的過程中， 腹中的胎兒也會隨著母體一起運動， 其中胎心的跳動頻率也會每分鐘增加10次左右， 這也說明胎兒對運動產生良好的適應性， 因此出生後的胎兒健康狀態要比一般的新生兒更好。 另外， 良好的運動習慣也是緩解腰肌酸痛的好方法， 也能為日後分娩提供保障。
2、加強營養
孕期中胎兒所需的營養素都需要通過母體進行供給， 因此要想更好的為胎兒進行養分的補充， 在孕期中一定要加強孕婦的營養。
但是， 補充營養也是有所講究的， 千萬不要盲目、過度， 應當遵循營養均衡、合理的原則， 才能更好的促進胎兒和孕婦的健康，
3、良好的心情
准媽媽和胎兒是心心相印的， 其中准媽媽的情緒對腹中的胎兒也有很密切的關聯， 所以要想更好的維護胎兒的智力及健康， 在孕期中孕婦一定要養成一個良好的心情， 不要隨意的發火和生氣。
若長期處於一個壓抑狀態， 對胎兒的不良影響還是很大的， 因此， 孕期一定要注重精神“營養”。
結語：上文中小編向大家介紹了， 在孕期中做好3件事從而呵護孕婦及寶寶智力及健康的好方法， 希望能給各位即將榮升的寶爸寶媽們提供幫助。
