不當的飲食習慣， 懶惰的身體行為這些都是造成肥胖的主要原因。 隨著肥胖的增加， 一些因為肥胖而產生的疾病也隨之而來， 高血壓， 高脂肪等等。 肥胖的人在行動上也會有諸多的不便， 所以越來越多的人就開始關注減肥。 減肥要有個正確的方法不能亂來， 我們要健康減肥。 像節食， 吃減肥藥這些之類的最好不要。
胡麻籽能減肥嗎" alt="胡麻籽能減肥嗎">
胡麻籽是一種堅果類的食物， 其主要作用是用來榨油， 胡麻籽油也可以稱之為亞麻籽油。 胡麻籽油對人體有很多的益處而且它還可以用來減肥。
減肥過程的本質就是讓體內過多的脂肪排出體外， 或在體內消化排除， 在很早以前認為 脂肪是導致肥胖的原因， 因此， 盲目的排除一切 脂肪， 拒絕一切脂肪， 其實脂肪非為飽和脂肪和不飽和 脂肪的飽和脂肪對人體是有害的， 而不飽和脂肪是人體所需的重要物質來源， 亞麻酸就是其中之一， 亞麻酸這種 脂肪酸不僅能減肥還是人體所必需的物質來源。 人體攝入亞麻酸 以後， 能在體內合成DHA， 還能合成很多?對人體有益的物質， 亞麻酸的攝入能加強對飽 和脂肪酸的消化和燃燒， 能促進新陳代謝， 加強體 內物質的運動消化， 能緩解 便秘， 亞麻酸就是利用這一作用來進行減肥的，
由此可見， 胡麻籽真的可以用來減肥， 不過不要以為這樣就可以大肆的食用。 所有的東西都會有它的利與弊， 正因為如此我們在食用之前還應當要考慮胡麻籽可能給人體帶來的副作用。 什麼情況下可以， 什麼情況下不可以， 這些一定要弄清楚切不可盲目行之。
