您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

教您如何能走出補鈣誤區

面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告, 常常令很多人陷入“補鈣治百病”“補鈣越多越好”的誤區。 對此, 專家提醒廣大市民, 補鈣應因人而異, 盲目補鈣對身體無益。

專家介紹, 在當今社會“補鈣熱”的背後有很多誤區, 而盲目補鈣及過量補鈣會使人們出現不良反應, 主要症狀表現為厭食、噁心、便秘、消化不良等, 同時兒童補鈣過量還會影響到大腦發育以及生長發育。

專家建議人們在補鈣時注意以下問題:明確你是否缺鈣, 要到正規醫療機構檢測;人體對鈣的吸收率正常在30%左右, 部分廠家宣傳的“高吸收率”根本不存在;單純補鈣不能全面防治老年骨質疏鬆;兒童補鈣應以食補為好;病人補鈣要慎之又慎,

以免補出更多麻煩;補鈣過程中還要服用維生素D。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示