我們都知道健身是有益身體健康的， 因此無論男女都應該積極的健身， 那麼生活中有哪些比較適合女性的運動呢?下面為大家介紹適合女性的幾種健身運動， 供大家瞭解。
滑冰
不論是旱冰還是水冰， 均有助於鍛煉身體的協調能力， 在身體方面， 它可以使你的腿部肌肉更加結實而又彈性。 同時， 滑冰屬於大運動量的運動， 它還會提高你的肺活量。
排球
排球會使我們的頭腦更加靈活， 它是一種藝術， 它的魅力就在於它需要的集體的努力。 適合35歲以下的人群， 畢竟它的運動強度很大。 會使你的個子越長越高，
慢跑/散步
不需要太大的投入， 卻可以有很大的收益， 如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話， 最好選擇跑步;如果你沒有時間的話， 建議你把每天的晨練放在上班的路上， 最好是能走路就不要坐車。 它對心臟和血液循環系統都有很大的好處， 每天保持一定時間的鍛煉， 會有利於減肥， 最好的方式是跑、走結合。
高爾夫
高爾夫一貫被認為是紳士的運動， 其實， 它對於女性也同樣適合。 優美的場地環境， 適中的運動量， 讓你的身心都得到了鍛煉。 這項運動是和散步緊密結合在一起的， 在一個18個洞的球場裡，
自行車
有效的把健身與我們每天的生活結合在一起。 這是一項最易於堅持的運動方式， 它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉， 並且， 對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。 同時， 它還有助於你的血液循環系統。
騎馬
騎馬似乎離我們有些遙遠， 能夠策馬賓士是何等的瀟灑， 但不管怎樣， 騎馬終究是一種時尚， 是一種潮流。 適合40歲以下的女性， 因為這項運動有一定的危險性。 它可以鍛煉你的敏捷性與協調性， 並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉， 尤其是退步肌肉。
