扁平足的7種治療方法

扁平足是常見的疾病， 主要表現為足弓的消失， 除此之外， 絕大多數患者無明顯不適。 少數患者在站立或行走後出現足部疲勞很疼痛。 但是其症狀並不明顯， 也不會影響日常生活， 所以很多人忽視了扁平足的治療。 下面介紹扁平足的治療方法。

1.適當進行足部肌肉的鍛煉， 平時在家可以多做用足底外緣練習行走及蹠屈練功， 臥位時進行足趾勾床欄杆練習；雙足尖向內且足跟分開。 每天晚上堅持用溫水泡腳， 可以在盆子裡放一些小的鵝軟石， 在泡腳的時候用腳趾抓取。

2.如果是由於舟骨畸形引起的扁平足，

需將肥大的舟骨結節、副舟骨或骨骺切除， 把脛骨後肌腱游離短縮， 和小片舟骨向外向下移至舟骨的蹠面一起固定在舟骨蹠側面上。 如果是由於跟骨骨橋引起的扁平足， 則需切斷骨橋。

3.早期採用體療法也能奏效， 用足趾行走， 也可做屈趾運動。

4.理療、按摩、加強足內、外肌鍛煉， 穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。

5.可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支援墊（0.9cm）。 如果畸形嚴重或非手術治療無效者可採用各種外科手術治療。

6.可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋， 將鞋跟內側墊高， 使負重線向外移， 以此預防和減輕腳的疲勞。 常用的方法是在足跟內側楔形墊高（0.3~0.5cm）， 目的是使後腳內翻。

7.病人年齡大於10歲者， 則是手術治療的適應證。

手術治療方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術， 也有跗間關節融合， 三關節固定和跗骨截骨等骨性手術， 單純軟組織手術、單個跗間關節融合術因療效不好， 已經不再採用。 目前多傾向於軟組織和骨性手術聯合應用， 這樣效果明顯提高。