夏季減肥是很多MM的奮鬥目標， 那怎麼減最安全呢？莫過於從飲食入手， 減肥也不一定要節食哦， 今天小編就推薦十款美味減肥粥， 讓你輕輕鬆松瘦下來吧。
1、赤小豆粥
赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗淨， 浸泡2～3小時， 煮爛後， 加粳米煮粥。 每日早晚， 以此粥為食。
2、冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎， 與粳米煮粥， 每日早晚， 空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥
白茯苓20克， 粳米50克。 白茯苓研為細粉， 與粳米煮粥， 每日早晚， 溫熱食服。
4、芡實粥
芡實米30～60克， 粳米100克， 煮粥， 常服。
5、玉米粉粥
先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟後，
6、薏仁百合粥
薏仁30克， 百合30克， 糙米100克 小米50克；將所有材料放入電壓力鍋內， 加適量清水按指定時間煲粥即可。
7、胡蘿蔔小米粥
胡蘿蔔150克 小米100克 將小米煮至八成熟時， 把胡蘿蔔切成顆粒放入小米粥中煮熟即可。
8、冬瓜排骨粥
將冬瓜200克去籽留皮切塊， 排骨200克砍成小塊下鍋去出血水撈出， 紅棗10粒去核， 去皮生薑2片， 糙米100克；將所有材料放入電壓力鍋內， 加適量水按指定時間煲粥， 粥好以後放適量鹽、味精攪勻即可。
9、南瓜小米粥
南瓜500克， 小米200克。 將南瓜洗淨切成塊狀， 與小米共煮成粥即可食用。
10、芡實粥
芡實米30～60克， 粳米100克， 煮粥， 常服。
