中醫推薦三款減肥中藥粥

減肥是現在大家都比較觀眾的話題， 那麼， 你覺得哪種減肥方法比較好?手術減肥?減肥藥?還是其他減肥方法?最健康、最安全的減肥方法莫過於是控制飲食減肥， 改善飲食習慣， 調節內分泌， 最終達到減肥的目的。 下面小編就來詳細介紹下：

中醫推薦三款減肥中藥粥

小白菜木耳粥

木耳、小白菜以及糯米同煮， 能潤肺生津， 降脂降壓， 滋陰養胃， 消脂利尿。

減脂提點：清爽減脂

取木耳30克， 糯米100克， 小白菜250克， 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再加少量的鹽即可。

苡仁紅薯粥

苡仁為健脾利水之品， 番薯熱量低，

減肥提點：營養減脂

取紅薯300克， 苡仁30克， 糯米100克。 將苡仁洗淨， 紅薯削皮切塊， 與糯米共煮成粥。

銀耳菊花粥

菊花氣味清香， 涼爽舒適， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服能美容輕體， 減肥效果佳。

減脂提點：芳香減脂

取銀耳、菊花各10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。