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檸檬色澤橙黃、氣味芬芳， 即使在琳琅滿目的商場， 它也總能吸引你眼球， 讓你忍不住想把它帶回家。 檸檬確實是值得帶回家的朋友， 因為檸檬好處多多。 檸檬水更是被眾多MM奉為法寶， 因為檸檬水排毒、清腸又減肥。 檸檬水到底有哪些好處呢？我們一起來探究一下。
1.檸檬水是美容佳品
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著，
2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石>>>>腎結石患者要注意多飲水小心飲食
檸檬水不僅可美容還能防治疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， （能。 。 。 的作用？？）所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
3. 經常喝檸檬水可防治感冒
檸檬含有豐富的維生素C， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效， 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，
4. 檸檬水祛痰功效強 >>>>祛痰食譜山楂益母茶的功效與做法
眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑， 但鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
5.喝檸檬水能減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天做15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
溫馨提示：牙醫表示， 如果想喝檸檬水減肥， 切記多刷牙， 免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒， 到時候變成全口蛀牙， 可得不償失。 另外， 檸檬水屬酸性， 不宜多喝。
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檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 那檸檬水還有哪些功效？檸檬水又該怎麼做呢？
常喝檸檬水給你好身材
現代營養學認為， 檸檬具有很高的藥用價值。 對愛美的女性來說， 它首先是一種非常有效的減肥食物。 餐後喝點用鮮檸檬泡的水， 非常有助於消化。 但是， 胃酸過多的人不宜飲用。
熱檸檬茶能預防皮膚癌？
皮膚癌雖然現在並非是頻繁奪人性命的癌症， 但是很多時候疾病的事情誰也說不清， 預防勝於治療是最重要的。 檸檬茶是一種健康的飲品而且還可以預防皮膚癌哦！
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