隨著年齡的增長患高血壓的患者越來越多, 習慣大吃大喝的人患的幾率就越大, 平時也不注意飲食。 高血壓是需要控制飲食的, 不能抽煙喝酒不能吃高脂肪的食物, 不能吃的太鹹。 應該多吃些, 新鮮的蔬菜水果, 多吃些降血壓的食物, 如芹菜、苦瓜、胡蘿蔔、海帶等。 但是也要注意營養均衡。
滑子菇是菌類的一種, 既可以食用也可以藥用, 是低脂肪低熱量的食物, 同時有化痰, 止咳嗽抑制腫瘤的作用, 對與高血壓患者還有很好的降壓改善的作用, 高血壓患者是可以吃的。
滑菇是世界上五大人工栽培的食用菌之一,
滑子菇不僅味道鮮美, 營養豐富, 而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸, 對保持人體的精力和腦力大有益處, 並且還有抑制腫瘤的作用。
高血壓飲食要點:
1、高血壓病人飲食需要適時定量, 不饑不飽, 不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。 浮腫明顯時, 更應該嚴格控制食鹽。 但長期低鹽或者缺鹽, 可導致食欲不振, 全身乏力等現象, 所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。 如油菜、菠菜、小白菜及番茄等。
總之, 高血壓病人的飲食以清淡為主, 寧素勿葷, 寧淡勿濃, 寧饑勿飽, 生活上做到調情志, 益腎精, 慎飲食。
滑子菇的營養價值也是非常高的, 裡面含有鈣, 鐵, 鋅維生素氨基酸等成份, 適合所有人的食用。 高血壓患者注意睡眠, 避免過度緊張壓力等, 多鍛煉多喝水, 禁忌不能抽煙喝酒, 按時吃藥定期檢查。