慢性咽炎以咽痛、乾燥、異物感為主要症狀， 影響患者的進食、發聲等功能， 在日常生活中慢性咽炎注意以下事項， 有利於疾病的康復。
1.調整好心態
慢性咽炎由於病程長， 患者往往有焦慮、抑鬱等不良情緒， 這些不良情緒不利於康復， 患者應主動學習慢性咽炎疾病相關知識， 及時尋求醫務人員的幫助， 並主動配合治療。
2.保持口腔清潔濕潤
保持口腔清潔濕潤有利於咽部炎症的消退， 可緩解咽痛、咽乾等咽部不適症狀， 慢性咽炎患者早晚及餐後應該用漱口液漱口， 每次含漱時間宜稍長， 咽幹不適時喝適量的溫開水以濕潤口腔。
3.飲食清淡
煙酒過度、辛辣食物是慢性咽炎的常見致病原因， 患者在飲食上應該清淡， 以流質或半流質飲食為宜， 忌食辛辣、煎炸、燥熱之品， 戒煙酒。
4.保持居室清潔衛生
粉塵、有害氣體等可誘發或加重咽炎病情， 患者應保持生活、工作環境清潔、通風良好。 若外出時， 應該戴口罩， 以減少粉塵、有害氣體的吸入量。
5.作息規律、多進行體育鍛煉
慢性咽炎多在受涼、感冒、疲勞等情況下發病， 這是由於機體處於這些情況下時， 機體免疫力下降， 易受到病菌侵襲而發病。 因此患者作息應該規律， 不要熬夜， 平時多進行體育鍛煉， 增強體質， 提高機體的抗病能力。
