強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性疾病， 引起脊柱強制和纖維化， 造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼的病變， 屬自身免疫性疾病。 強直性脊柱炎造成患者日常生活的障礙， 如何預防強直性脊柱炎就成了大家關注的一大問題。
一、及時治療疾病
長期患病會影響骨密度， 輕微的挫傷都有可能會造成骨折或直接引起強直性脊柱炎。
二、注意保暖
特別是腰背部， 一定要注意保暖， 在冬季， 我們應該居住在向陽、乾燥、通風的房子中。 出汗時切忌當風， 因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
三、功能鍛煉
適當的鍛煉身體，
1、功法鍛煉
仰臥雙腳並擾， 腳尖向上， 雙手自然放在身體兩側， 調抱著呼吸約3分鐘， 然後先吸氣， 用意念將氣送入下丹田， 同時腰部、臀部向上拱起， 將勁力集中在腰和肩背部， 呼氣時腰、臀部落下， 如此反復數息10次。
雙腿並步站立（腳尖腳跟內側並齊）， 雙手叉腰， 以腰為運動點向左、向後、向右， 向前轉動50次， 再反向轉動50次。
雙手叉腰， 向後退走10分鐘。
2、日常姿勢訓練
站立：頭保持中位， 下凳微收， 肓下聳不垂自然放鬆；腹略內收、雙腳與肓等寬，
坐位：晝坐直角硬木椅， 腰背挺直， 勞累時可將臀部後靠， 腰背緊巾在椅背上休息。
臥位：晝睡硬板床， 宜仰臥， 側臥輪流交替， 避免長時間保持一種姿勢， 枕頭不宜過高或不秀枕， 另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。
四、預防感染
我們應該做好流行性病毒的入侵及傳染病的感染， 預防感冒和腹瀉及生殖衛生。 注意飲食結構， 煙酒要自控， 儘量忌掉。
