骨質增生有什麼治療小竅門

如果發現自己患有頸椎骨質增生， 那麼一定要及時的到醫院做相關檢查， 也可以試下以下的小竅門哦!

竅門一：自我鍛煉頭頸部活動， 前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後抬頭)， 左右轉動， 左右旋轉， 先健側， 後患側。 漸漸轉動， 不可用力過猛， 每個動作2分鐘左右。 次數多少因人而宜。

竅門二：雙手十指交叉， 用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘， 然後用手由肩至手反復按摩多次。

竅門三：以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘， 或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘， 或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。

竅門四：用雙手輕持捋兩側頸肌，

竅門五：用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘， 或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。

竅門六：用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。