一: 飲食
1: 在飲食方面， 要注意多吃蔬菜、水果， 含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等， 能增加大便容積， 促進腸蠕動， 對習慣性便秘者更為適宜。 同時， 夏天最好少吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、胡椒和酒類等。 這些食物多吃對胃腸有刺激， 而且還會導致直腸肛門血管充血、擴張、排便時疼痛等。 特別提醒患者要注意休息。
2: 臨床證實， 如只是偶爾有便血或痔瘡輕度脫出和肛周刺激症狀， 只需注意調整飲食、避免排便過度用力等就可緩解症狀。 如經常出血、脫出和血栓形成時， 就應及時治療。
二: 日常保養1: 無論勞作負重、久行下蹲， 還是久坐， 最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張， 因此， 提肛運動對減少局部靜脈淤積， 以及靜脈曲張都有很大的益處。 從事久坐久立工作的人， 要勞逸結合， 工作1～2小時後， 應適當走動10～15分鐘。 平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目， 能促進血液迴圈和腸蠕動， 減少盆腔充血和痔瘡發作。
三: 痔瘡的食療方法1: 紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。
2: 黃芪玉竹兔肉湯：黃芪、玉竹各30克， 兔肉500克， 加水調味煲熟後服用。 適用於排便無力， 便後疲乏， 汗出氣短者。
3: 雪耳大棗湯：雪耳10克， 大棗15枚， 冰糖適量， 隔水燉1小時後服食。 適用于便結難解， 頭暈心悸， 面色黃蒼白者。
4: 百合湯：百合50克加水煮至熟透， 加蜂蜜適量服食。 適用於便結如羊糞， 手足心熱， 咽幹口燥者。
四: 痔瘡主要還是人們不規的生活節奏導致的， 要想遠離痔瘡， 就得改掉壞習慣， 多吃蔬菜水果等綠色食品， 多喝水， 多做運動， 防止久站長坐， 還可以自己做一些按摩， 緩解症狀， 多吃清涼解暑食物防止便秘。
