治療脾胃失調的和胃調脾茶

脾胃失調是非常嚴重的事情， 因此在生活中想要保護身體健康， 想要避免脾胃失調這種情況就要積極尋找治療的方法， 那麼在生活中要如何做才可以保護脾胃呢?其實方法很簡單， 小編今天帶來的便是一款和胃調脾的茶飲， 以及保護脾胃的方法。

和胃調脾茶

原料

白術3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

用法

用上藥前五味的煎煮液400ml， 沖泡花茶飲用， 沖飲至味淡。

功能

除濕導滯， 調和脾胃。

用途

脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯。

保護脾胃的方法

脾胃病的發生主要是飲食不節， 過食生冷， 寒積於中， 使脾胃之陽不振;其次是鬱怒優思，

肝氣失調， 橫逆犯胃乘脾。 要預防脾胃疾病， 關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。 因此平時應注意保養脾胃：

1、情緒

情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。 因此保養脾胃， 首先要保持良好的情緒。 據研究， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等， 而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

2、飲食

飲食調攝是保養脾胃的關鍵。 因此， 飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食。 素食為主、葷索搭配。 要常吃蔬菜和水果， 以滿足機體需求和保持大便通暢。

少吃有刺激性和難於消化的食物， 如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物， 生冷的食物也要儘量少吃。

3、注意冷暖

注意冷暖。 俗話說“十個胃病九個寒”。

這確是經驗之談。 因此注意冷暖也十分重要。 在春秋氣候變化無常時， 有虛寒胃痛的病人要注意保暖， 避免受冷;有脾虛泄瀉的， 可在臍中貼暖臍膏藥， 同時還應少吃生冷瓜果等， 尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿餅、等不易消化的屬寒性的水果等食物。 如感到胃脘部發冷， 可及時服用生薑茶。

4、堅持運動

要堅持參加適當的體育活動， 如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。 適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使 胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

還可在晚間睡覺之前， 躺在床上用兩手按摩上下腹部，

來回往復約40一;0遍， 可以助脾運， 去積滯， 通穢氣， 對脾胃有良好的保健作用。

結語：在生活中想要保護身體健康， 對於脾胃就要重視起來， 只有脾胃健康我們的身體才會健康， 所以我們想要保護身體， 堅持上述保護脾胃的方法就是十分重要的， 只有這樣才可以很好的保護身體。