早期（1～2周）
此時受傷部位腫脹疼痛明顯， 經絡阻滯不通， 氣血運行不暢， 此一時期的治療以活血化淤， 行氣消腫為主。 飲食上以清淡為主， 宜多食蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等。 忌食酸辣、燥熱、油膩， 尤其不應過早地進食肥膩滋補的食品， 如骨頭湯、肥雞、牛羊肉等， 否則可能導致淤血積滯難以消散， 使骨痂生長遲緩， 影響日後關節功能的恢復。
推薦食療方――桃仁粥：取桃仁15克， 紅糖適量， 將桃仁搗爛， 水浸後研汁去渣， 加入紅糖、粳米， 加水400毫升， 一起熟爛成粥即可。 每天吃2次， 連續吃7～10天， 具有活血化淤、消腫止痛的作用。
中期（2～4周）
此時骨折處的淤腫有所減輕， 但淤傷尚未化盡， 骨痂開始形成。 治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。 飲食上宜由清淡轉為適當的高營養補充， 可在初期的食譜上增加骨頭湯、田七煲雞等， 以補充更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。
推薦食療方――當歸排骨湯：取當歸10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 新鮮豬排骨或牛排骨250克， 加水燉煮1小時以上， 連湯帶肉一起服用， 每天1次， 連吃1～2周。 有助於祛淤續斷。
後期（4周以上）
此時， 骨折部淤腫已基本吸收， 骨痂開始生長， 治療上講究一個“補”字――通過補益肝腎、氣血， 促進更牢固的骨痂生成。 飲食上可以補虛為主， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
推薦食療方――當歸生薑羊肉湯：取當歸20克，
