女性的美麗要從內而外的, 才會更加楚楚動人, 這由內而外的美是少不了飲食的幫忙的。 飲食營養與健康密切相關, 現在更多女性逐漸走出美容院, 把美麗重心放到日常生活當中, 對飲食營養的要求更高了。 下面為愛美女性朋友介紹幾種美容營養湯。
一、烏雞湯:
做法:新鮮烏雞一隻, 掏出內臟, 洗淨, 取中藥當歸、黃芪各10-15g, 紅棗、桂圓各10顆, 用紗袋裝好, 紮緊袋口, 塞入烏雞體內, 再把烏雞放入砂鍋中, 注入清水, 煲2小時以上。
吃法:喝湯、吃肉, 每天早晚各一小碗。 秋冬季節可每日喝一至兩次, 春夏可每週兩三次。
功效:長期服用, 可使女人氣血調和, 皮膚滑潤白晰, 富有光澤。
獨家妙用秘笈:烏雞湯含有豐富的膠原蛋白, 冷凝後, 即出現膠狀體, 晚上臨睡前以此膠狀體塗敷面部, 第二天早上以溫水洗去, 可使面部皮膚嫩白, 除皺效果良好。
二、豬蹄湯:
做法:豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中, 注入清水, 煲2小時以上。 吃法:喝湯、啃豬蹄, 每晚一小碗。 功效:長期服用可使皮膚柔潤光滑, 富有光澤。 獨家妙用秘笈:豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白, 冷凝後, 出現膠狀體, 晚上臨睡前也可用此膠狀體塗敷面部, 20分鐘後或第二天早上以溫水洗去, 既可以使面部皮膚柔軟亮澤, 又能起到除皺的效果。
三、牛奶木瓜西米露:
做法:熟木瓜,
吃法:每天早晚各一小碗。
功效:去痘除蟎, 豐胸養顏。
四、蓮子薏米湯:
做法:蓮子30克, 薏米50克, 加水共煲45分鐘。
吃法:吃時加少許冰糖, 每日一碗。
功效:清熱利濕、健脾美容。
五、紅棗百合雪耳糖水:
做法:紅棗50克, 銀耳30克, 百合20克, 加水共煲45-60分鐘。
吃法:食用時可加少許冰糖, 睡前一小碗。
功效:補氣養血、潤肺、滋陰養顏。
六、芡實蓮子百合湯:
做法:芡實50克, 蓮子30克, 百合30克, 加適量水共煲45分鐘。
吃法:吃時可依據個人口味調入蜂蜜,
功效:補脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤肺。
七、紅棗扁豆湯:
做法:紅棗、扁豆各100克, 加水共煮45分鐘。
吃法:連棗、豆湯一起食用。
功效:清暑健脾、補氣利濕。