血糖是人體健康的一個重要指標， 人體如果出現血糖偏高的情況， 就需要小心謹慎， 以免出現高血糖、糖尿病等情況。 日常生活中我們可以通過哪些方法來判斷自己的血糖高低呢？如果你出現以下症狀的話， 可能就是血糖高的症狀。
一: 血糖高的症狀1: 經常感冒。 糖尿病是一種內分泌代謝病， 與免疫功能有著千絲萬縷的聯繫。 如果肥胖者免疫力下降， 經常感冒， 而且恢復得比別人慢， 很可能提示內分泌代謝系統已經無法正常運轉。
2: 每天打鼾。 這是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的標誌性症狀。 從整體上看，
3: 餐前低血糖。 不吃早飯時， 沒到11點就餓， 吃了早飯餓得更厲害。 肥胖者遇到這種情況， 說明體內胰島素分泌功能已經“不聽使喚”了。 最好去做個口服葡萄糖耐量延長試驗， 檢測胰島素水準。
4: 手指麻木。 周圍神經負責傳遞感覺， 如果您時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木， 很可能是高血糖的“傑作”。
5: 突然更胖。 有研究證實， 對肥胖者而言， 體重每增加1公斤， 患糖尿病的風險至少增加5%。 中老年人， 尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群， 一定要注意自己的體重變化。 如果突然發福， 如1個月內體重增加2～3公斤，
1: 南瓜：研究發現， 南瓜能促進胰島素的分泌， 對糖尿病有防治作用。
2: 銀耳：含有豐富的銀耳多糖， 可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。
3: 桑葉、桑椹：含有調節血糖作用的桑葉總多糖， 可用桑葉泡茶飲用。
4: 芹菜：甘寒。 能除心下煩熱， 散結氣， 下瘀血。 有降血糖、降血脂、降血壓作用。 糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。
三: 糖尿病人要特別注意自的血糖水準， 特別是餐前跟餐後的水準都要隨時注意， 同時在身體有出現其他異常狀況的話也要及時查血糖， 防止是由於血糖水準過高引起的併發症。
