關於飯前喝湯還是飯後喝湯的問題， 一直以來都有爭議， 都說想減肥的人應該飯前喝湯， 但是今天小編要告訴大家， 其實飯後喝湯更能幫助消化， 在這寒冷的冬天裡， 還能起到很好的暖身效果， 但是飯後喝湯也是有講究的哦， 一起來看看吧……
冬季飯後來碗湯暖身助消化1蘿蔔湯
蘿蔔是順氣的食物之一， 冬季喝一些蘿蔔湯可以幫助身體排除體內的寒氣， 起到暖身的作用。 此外， 蘿蔔中的芥子油可以起到保護腸胃的作用， 其進入腸道之後可以促進腸胃的蠕動， 加快消化的效率;同時還能增加食欲，
此外， 蘿蔔湯還可以增強身體的免疫能力， 蘿蔔中的鋅元素和維生素， 都是身體日常運作所需要的物質。 蘿蔔含有一種叫做木質素的物質， 它可以提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 常喝蘿蔔湯可以幫助身體補充必需物質， 還能起到預防疾病的作用。
青菜湯
青菜中含有豐富的膳食纖維， 可以起到保護腸胃助消化的作用。 冬季天氣本來就乾燥， 再加上空調越來越普及， 室內的空氣變得更加乾燥。 人體很容易出現上火現象， 緊接著各種不良反應就會出現， 例如：便秘。
經常喝青菜湯可以改善便秘現象。 因為青菜中含有較多的膳食纖維， 這些膳食纖維可以促進腸胃蠕動， 減少食物在體內的堆積，
常喝青菜湯還能減少脂肪的堆積。 膳食纖維容易讓人有飽腹感， 可以有效減少身體對於高熱量食物的“渴求”。 膳食纖維還可以包裹住身體內部的脂肪， 使其一起排出體外， 不會滯留在體內增加體重。
紅豆湯
紅豆湯對於保護腸胃也有很好的效果。 紅豆湯可以滋潤腸道， 補充人體所需的維生素。 此外， 冬季天氣寒冷， 體內容易淤積過多的濕氣， 多吃紅豆湯可以起到排毒的作用。
紅豆中還含有皂角甙， 這是一種可以刺激腸道的物質， 對於保護腸道健康有很好的療效。 腎， 是人體自我排毒的器官之一，
4小米粥
小米粥對於腸胃是非常有益的。 小米的營養價值非常豐富， 被稱之為“代參湯”。 但是小編今天並不是想要強調小米的營養價值， 而是想和大家說的小米對於腸胃的保護作用。 小米中含有的維生素B族， 可以促進消化， 預防消化道疾病， 特別是口腔疾病。
排骨蓮藕湯
如果覺得上述推薦的湯太清淡了， 下面小編就為大家推薦一款葷素搭配的湯羹——排骨蓮藕湯。 蓮藕對治療腸炎、脾虛腹瀉等症狀有良好效果。 蓮藕其實是一味中藥， 中醫常用它來治療腸炎、腹瀉、脾虛等疾病。
所以， 排骨蓮藕可謂是有益脾胃健康的一款“良藥”。 其中的排骨有助身體保暖， 因為排骨中的蛋白質進入身體之後，
結語：上述文章中， 小編為大家介紹了幾款適合冬季飯後飲用的湯羹， 您都瞭解了嗎?冬季喝一些蘿蔔湯可以幫助身體排除體內的寒氣， 還可以起到保護腸胃的作用;青菜中含有豐富的膳食纖維， 可以起到保護腸胃助消化的作用;紅豆中還含有皂角甙， 這是一種可以刺激腸道的物質， 對於保護腸道健康有很好的療效。 排骨蓮藕也是一款有益脾胃健康的湯羹。
