1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中, 大腸和肺的關係最密切, 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢, 蘿蔔能幫助大腸排泄宿便, 生吃或拌成涼菜都可以。
2.百合提高肺臟抗毒能力。 肺臟向來不喜歡燥氣, 在燥的情況下, 容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效, 可以幫肺臟抗擊毒素, 食用時加工時間不要過長, 否則百合中的汁液會減少, 防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合穀穴, 位置在手背上, 第1、2掌骨間, 當第2掌骨橈側的中點處, 可以用拇指和食指捏住這個部位,
4.排汗解毒。 肺管理皮膚, 所以痛痛快快地出一身汗, 讓汗液帶走體內的毒素, 會讓我們的肺清爽起來。 除了運動以外, 出汗的方法還可以是熱水浴, 浴前水中加一些生薑和薄荷精油, 使汗液分泌得更暢快, 排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。 每次呼吸時, 肺內都有殘餘的廢氣無法排出, 這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講, 也是一種毒素。 只需幾個深呼吸, 就能減少體內廢氣的殘留。