太極拳練習起來並不是那麼簡單， 但是有人總結了一些練習太極拳的口訣， 這樣可以方便記憶， 比如練習鄭多燕減肥舞一樣， 有些動作會有容易記憶的口訣。 下面， 小編就來為大家介紹一下關於太極拳打手歌的歌訣， 一起跟著小編往下學習一下吧!
太極拳打手歌
起勢捋化千鈞撞， 寶杵三擊數金剛;
攔紮衣勢獻肘手， 亮翅采挒展兩膀;
斜行拗步挒掌靠， 提收塌胸膝頂檔;
前膛穿肘掌撲面， 掩手肱捶擊胸膛;
雙手刁擄進步推， 肘底掏心捶難防;
倒退卷肱擊面部， 退步壓肘把人傷;
野馬分鬃穿臂靠， 獨立穿喉膝頂襠;
封閉兩手塌其腹， 單鞭拿腕抽面龐;
雲手左右采挒肘;高探馬式撲面掌;
擦腳踢襠又封面， 側身一根踹當仰;
披身肘頂拳撩腹， 背折靠打肩膀抗;
青龍出水彈撩襠， 白猿獻果打鼻樑;
雙震踏足托擊胸， 穿梭戳喉速趕上;
獸頭折臂護心捶， 雀地龍勢挑襠扛;
上步七星架臂踢， 跨虎防腿閉中央;
轉身擺腿橫擊肋， 當頭一炮震腹腔;
收勢意斂合太極， 久練揣摩藝高強。
練拳歌訣
世傳陳氏太極功， 體用兼備妙無窮;
折疊纏繞內外旋， 開合提抽回轉靈;
斂神用意隨手視， 進退轉換提擦輕;
剛柔快慢蓄髮勁， 內氣潛轉趣意濃。
