練習過太極拳的人都應該知道太極拳的每一個動作都有自己的風格特點和要領, 那麼, 下面小編就來為大家介紹一下關於48式太極拳閃通背動作的講解, 以及動作要領解釋, 一起跟著小編往下瞭解一下吧!
48式太極拳閃通背動作
(1)上體微右轉, 左腳提起;兩掌上提, 左掌指靠近右腕內側;眼看前方。
(2)左腳前落, 重心前移成左弓步;右掌經面前翻掌上撐停於右額旁, 掌心斜向上, 指尖向左, 左掌經胸前向前推出, 掌心向前, 高與鼻平;眼看左掌。
要點:提手時, 不要聳肩吊肘。 定式時, 要向前、向下松腰。 右胯不要外敞。
右左分腳:
(1)重心後移, 左腳尖充分內扣, 上體右後轉;兩掌向兩側畫弧, 掌心向外;眼看右前方。
(2)重心左移, 收回右腳, 腳尖點地(也可不點地);兩手向下再向體前畫弧, 在腹前交叉後再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外), 掌心均向內;眼看右前方(正東偏南)。
(3)左腿微屈站穩, 右腿屈膝提起, 右腳向右前方(正東偏南)慢慢踢出, 腳面展平;兩掌同時向右前方和左後方畫弧撐開, 掌心皆向外, 腕高與肩平, 肘部微屈, 右臂、右腿上下相對;眼看右掌。
(4)右小腿屈收, 右腳向右前方(東南)落下, 腳跟著地;右前臂外旋, 右掌心轉向上並稍向內收, 左掌下落經左腰側向前、向上畫弧並從右前臂上方穿出, 掌心向上;眼看左掌。
(5)右腳落實, 重心前移, 左腿蹬直;左掌向上、向前畫弧,
(6)左腳收至右腳內側, 腳尖點地(也可不點地), 腰微向右再向左旋轉;左掌向下、右掌向上同時繼續畫圓弧至胸前時, 兩掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右內), 掌心皆向內;眼看左前方(正東偏北)。
(7)右腿微屈站穩, 左腿屈膝提起, 左腳向左前方(正東偏北)慢慢踢出, 腳面展平;兩掌同時向左前和右後方畫弧撐開, 掌心皆向外, 手腕高與肩平, 肘部微屈, 左臂、左腿上下相對;眼看左掌。