胃不好， 許多現代人都有這個麻煩。 吃什麼能養胃?胃不好什麼要少吃?
胃痛可以喝牛奶嗎?
可以， 其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉， 就不要用這法子。
有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久， 會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌， 有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 不知不覺就吃得多， 刺激胃酸分泌得更多， 所以會不舒服。 其實， 如果想要好消化， 吃乾飯時多咀嚼幾下，
吃飯配湯對消化有沒有影響?
只要多嚼， 就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨， 就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的， 就容易消化不良。
胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎?
別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸， 不過效果和其他食物差不多， 好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。
胃不好的人能吃甜食嗎?
能吃用醋做的菜嗎?不能。 不只是甜食， 太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物， 會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重。
飯後什麼姿勢對消化最好?
稍微站一站。 用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。
胃不好要忌煙酒嗎?
煙要戒， 酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈， 並刺激胃酸分泌。 曾有研究顯示， 有抽煙習慣的消化性潰瘍病人， 即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療， 也不容易痊癒， 只有戒煙後， 潰瘍症狀才好轉。
至於酒， 酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力， 引發胃炎。 啤酒會產氣， 對腸胃刺激大。 白酒含酒精成分高， 對胃刺激大。 紅酒能降低胃酸， 所以胃不好的人， 不妨選擇喝一小杯紅酒。
