眼睛太幹 平時可多翻白眼

每天對著電腦工作、打遊戲、發郵件……近日， 48歲的雜誌編輯陳女士眼睛乾澀難耐， 總覺得裡面有異物。 就醫後才知道， 自己得了乾眼症。

乾眼症青睞女白領

“以往都認為乾眼症容易發生在老年人身上， 但近年來隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用， 中青年患乾眼症的幾率也越來越高。 ”專家表示， 中年女性尤其要警覺， 因為進入絕經期後， 本來自身雌激素水準會有所下降， 此時無論是皮膚、生殖系統還是眼睛組織， 都較年輕時更容易缺水、乾澀。

據瞭解， 正常人的眼睛會不斷分泌淚液， 然後通過眨眼，

專家支招：翻白眼

無論看電腦還是看手機， 應稍微俯視螢幕。 專家建議市民調高坐椅或降低電腦顯示幕， 30度俯視螢幕， 這個角度不僅可使頸部肌肉放鬆， 還可預防乾眼症發生。

此外， 工作之餘經常練習上下眨眼， 或將眼球儘量向左、右、上方看， 類似“翻白眼”這樣的機械運動有助於預防乾眼症發生。

專家特別強調， 不要在黑暗環境下聚光看電腦、玩手機。 因為此時用眼十分費力， 容易產生視疲勞， 這就是所謂的“暗室效應”。