懷孕能吃雪糕嗎 孕婦吃雪糕的影響

孕婦在懷孕期間會突然很想吃一些很特別的食物， 那麼有人就會問了， 孕婦能吃雪糕嗎？孕婦吃雪糕的注意事項有哪些呢？孕婦吃什麼好呢？今天我們就為大家介紹一下孕婦究竟是否能吃雪糕。

孕婦能吃雪糕嗎

有很多人都認為， 在懷孕期間應該忌口， 於是很多的食物都不能吃了， 怕會影響孩子的智商和身體生長， 而一些生冷的東西更是被拒絕了， 雪糕更不用多說了， 但是專家表示， 其實孕婦吃雪糕也沒有那麼嚴重的後果， 適量吃還是可以的。

雪糕是一種冰冷的食品， 吃了對胎兒並沒有直接影響，

只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能， 影響吸收， 並且容易拉肚子的症狀， 嚴重的話會影響胎兒。

所以說， 懷孕了吃雪糕， 若是有量的限制， 一般情況下是沒有什麼影響的， 當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖， 則是最好不要吃雪糕的， 一切應以健康為重。

孕婦吃雪糕有什麼影響

1、孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦過量食入冷食後， 胎兒有躁動不安的反應。

雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度， 但是過多的食用必定會引起不適的， 畢竟懷孕是一個特殊的時期。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦吃雪糕的注意事項

在天氣十分炎熱的時候， 吃雪糕可以解暑， 緩解過度的炎熱。 所以准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物， 但一定要適可而止。 應注意以下情況：

1、孕婦吃雪糕一定要注意量， 一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快， 應在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑， 購買的時候應注意， 不要買不明品牌、小作坊裡的雪糕，

容易出現品質問題。

適合孕期的食物

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分， 具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效， 是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。 在孕晚期， 准媽媽可多吃冬瓜和海米， 既可去除孕期水腫， 又可補充鈣質。

番茄蛋湯：對於夏季胃口不好的准媽媽來說， 不妨將一些水果入菜來增強食欲， 除了番茄， 鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。 如果喜歡， 也可以加醋以增添菜色美味。

多食新鮮的瓜果蔬菜， 可供給孕 婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 蔬果中懷 孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高， 一類維生素A含量高。 維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜， 每份半杯， 包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

多吃粗糧， 少食精製的米、面， 懷 孕期間的飲食要注意這點， 因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

多吃穀類、花生等， 因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

每天可加食1—2個雞蛋， 因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”， 含有幾乎人體所需的所有營養。 蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

多注意補充微量元素， 如鋅、鎂、碘、銅等。 此時懷 孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

結語：以上就是小編為大家介紹的關於懷孕能吃雪糕嗎的相關內容，

通過文中的介紹， 相信大家已經知道了孕婦是否能吃雪糕， 也知道了孕婦吃雪糕的注意事項有哪些， 當然文中還為大家介紹了一些食物， 如果有的人不知道孕婦吃什麼好， 不妨參考一下。