兒童食欲不振吃什麼好呢？尤其是在天氣炎熱的夏季， 孩子更加容易出現食欲不振的現象， 家長在這時就要學會怎樣合理有效的安排日常飲食。 今天， 為大家支支招， 介紹介紹兒童食欲不振的飲食安排建議。
兒童食欲不振的原因
疾病因素：許多疾病通常會先表現出或伴有食欲的減退。 孩子身體不適時， 常會有不同程度的食欲不振， 引起孩子食欲不振的最常見因素是感冒， 胃腸道疾病或是其他消化系統疾病。
營養和微量元素缺乏：孩子營養不良， 微量元素缺乏， 或是元素鉛有超標， 中毒等都會造成孩子的食欲不振。
咀嚼能力：兒童的咀嚼能力影響著食欲不振， 孩子吃東西總是將食物含在口內無法下嚥， 或尚未經過充分咀嚼吞咽的情況， 會導致消化不良， 出現食欲不振。
餵養不當：因為總擔心孩子吃的不夠飽， 營養跟不上， 生長發育會落後于其他的孩子， 有些家長常會給孩子喂過多的食物。 這種填鴨似得餵養方式必然會使得胃腸負擔加重， 造成胃腸功能的紊亂， 導致食欲不振。
零食過多：科學安排健康的零食， 也是孩子營養的來源之一。 但如果安排不合理或是零食選用不當， 過多的給孩子零食， 餐前給甜食的等等， 都會造成對孩子正餐飲食的影響， 出現食欲不振。
藥物因素：孩子生病時， 多數情況下都會需要借助藥物來説明治療。
心理因素：有些父母工作上比較繁忙， 平時與孩子交流時間不多嗎， 總是會抓緊一切時間對孩子進行教育， 對於孩子美好的進食時間也不與放過， 孩子對此深感厭惡。 有些家長對本身胃口相對較小的孩子， 會進行強迫， 甚至打罵等過激方式來逼迫孩子進食， 這些因素， 都會造成孩子對進食產生的壓抑， 反感， 導致食欲下降。
兒童食欲不振時應該怎樣安排飲食呢？
兒童食欲不振怎麼辦
少食多餐：考慮到孩子的消化功能並不完善， 飲食也要注意質與量。 夏季是寶寶腸胃的脆弱期，
進餐習慣：養成良好的習慣， 對孩子的一生都大有裨益。 進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
遠離糖分：很多營養物質的攝入不加控制， 對於身體的刺激很可能弊大於利。 糖分是天然的食欲抑制劑， 它能很快被血液吸收， 讓人一下子覺得飽了。 過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下， 並由此形成惡性循環。
補充益生菌：如果長時間胃腸道的消化功能出現異常， 那麼我們不妨從改善腸胃環境入手。
補充製劑：能吃新鮮的食物當然最好， 但適當補充營養製劑也是很不錯的做法。 在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手， 選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑。
增加運動：生命在於運動， 一些柔和的運動能刺激我們的腸胃， 發揮更好的養生效果。 千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。 在夏天清晨和傍晚的時候， 還是要讓寶寶到戶外運動一下， 比如游泳和騎自行車等。
與此同時， 有哪些食物可以改善食欲不振呢？
兒童食欲不振吃什麼
多吃牛奶、雞蛋和豆類。
多喝粥湯， 補充電解質。 寶寶體內70～80%由水分構成， 按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。 在夏季應供給寶寶足夠多的含水分食品， 然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質， 尤其是鈉和鉀。 在體內缺鉀時， 寶寶很容易發生中暑現象。 甜飲料中僅僅含有糖分和水分， 卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵寶寶多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。
給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。
兒童出現了食欲不振的現象就要及時的進行應對處理哦。
卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵寶寶多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。
兒童出現了食欲不振的現象就要及時的進行應對處理哦。
