電磁輻射對孕期健康危害不容忽視， 可致流產、早產、死胎， 胎兒發育異常， 特別對妊娠 1 ～ 3 個月的胎兒危害更大。 完全避開輻射是不可能的， 但通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是做得到的。 抗輻射總的營養原則是供給高熱能、高蛋白質富含維生素和無機鹽食物。
能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加， 身體組織對糖的利用能力下降， 足夠的能量供給有利於提高人體對電磁輻射的耐受力， 降低敏感性， 減輕損傷。 穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源， 攝入不足， 將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足， 導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕， 出現功能障礙， 從而對輻射的敏感性增高要注意攝入數量充足的優質蛋白質。
脂類攝入不宜高
人體受輻射後食欲不振， 脂肪的總供給量要適當減少， 但需增加植物油所占比重， 其中油酸可促進造血系統再生功能， 防治輻射損傷效果較好。
多多補充維生素
必需脂肪酸， 維生素 A 、 K 、 E 和 B 族維生素， 無機鹽的缺乏均可降低身體對輻射的耐受性。 一些天然食物對放射損傷組織的修復及放射損傷的預防和治療具有顯著效果，
