經常面部按摩可緩解黃褐斑

黃褐斑女性多於男性， 是一種常見的色素沉著性疾病， 一般與內分泌、性激素失調有密切的關係， 除了針對消除斑點的治療以外， 護理也同等重要。

1、積極治療慢性消耗性疾病， 根治發病因素。

2、懷孕後出現黃褐斑者， 一般只做面部按摩， 並應多吃新鮮蔬菜和水果， 或產前產後服維生素C， 每日一克， 有抑制色素合成的作用。

3、保持心情舒暢， 避免過多憂慮。

4、多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。

5、注意休息和保證充足的睡眠。 睡眠不足易致黑眼圈， 皮膚變灰黑。

6、保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好， 情緒不好則會有相反的作用。

7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。

患者配合治療外， 還要保持豁達開朗的精神狀態， 避免精神緊張和情緒波動， 有利病情恢復。