經常飲用自製的美容飲料,可以達到養顏、防皺、抗衰老的作用。
下面介紹幾種製作簡單的美容飲料：
混合藕汁 將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，
一同放入果汁機內打成汁，
可以加少量冷開水，
再用少許蜂蜜調味。
藕含有大量的磷、鉀和維生素C，
有解毒、強壯等功效。
胡蘿蔔、蘋果所含的維生素A，
有消除疲勞的作用，
並且可以使皮膚美麗、光澤。
蜂蜜檸檬汁 先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿， 然後將檸檬一個切成細薄片， 放入蜂蜜裡面浸泡。 飲用時， 在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中， 加入兩匙蜂蜜檸檬汁， 也可加少許冰塊攪勻即可。
橘汁 橘子制汁以連皮使用為最佳。 但因橘皮香味太濃， 故只宜配用少許橘皮。 將橘內的子粒剔除， 加入砂糖， 冷開水制汁即成。 亦可用橙汁代替橘汁， 作法相同。
葡萄汁 葡萄洗淨， 一粒一粒摘下， 與冰水及砂糖一同放入果汁機內， 攪和2～3分鐘， 濾去渣滓， 即成美味可口的葡萄汁。 葡萄含有酒石酸， 能促進皮膚呼吸加快， 若和胡蘿蔔汁摻和飲用， 保護美容的效果更好。
生薑汁 生薑500克， 大棗250克， 白鹽50克， 甘草90克， 丁香15克， 沉香15克， 茴香200克， 將以上藥物共搗成粗末， 和勻， 每天早晨取10～15克， 煎服或沸水泡服， 長期服用可使容顏紅潤， 肌膚光滑。
蔬菜汁 飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。 因為， 蔬菜汁極容易被胃腸吸收。
