養生食療是滋補身體的一種方式， 但每天熬煮十分費時費力， 今天向大家推薦幾種滋補養生膏， 只需要經過一次烹製， 就能即食或沖水喝， 十分方便。 自製的幾款補血養發， 滋補驅寒的養生膏， 十分適合秋冬食用， 需要的朋友可以試試。
駐顏烏髮膏
原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄乾100g、蜂蜜600g
做法：
1. 400g大棗去核加剛到棗肉一半的水， 蓋保鮮膜微波爐大火5分鐘， 拿出， 再加一半水再5分鐘得到棗泥。
2. 黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進料理機裡打碎， 最後打棗泥跟葡萄乾。
3. 果仁料一層、棗泥葡萄乾泥一層分幾層裝進罐子裡， 加入蜂蜜拌勻。
4. 用開水沖來做茶喝， 也可直接食用。
薑棗膏
原料：生薑1000克、棗500克、紅糖500克
做法：
1. 生薑清洗後切成小塊， 紅棗去掉內核。
2. 生薑榨成汁；紅棗加入生薑汁用料理機磨碎， 成紅棗薑泥。
3. 將薑汁、紅棗、紅糖倒入大鍋中， 小火慢慢地煮至粘稠， 喝時用開水沖一杯即可。
紅糖冬瓜膏
原料：冬瓜蓉擠水後800克、紅糖10克、鹽5克、白糖110克、麥芽糖250克、黃油60克
做法：
1. 冬瓜皮和內籽去掉切小塊， 用榨汁機榨汁， 留下冬瓜蓉。
2. 將冬瓜蓉倒入鍋中， 倒入麥芽糖、紅糖、白糖、鹽， 炒至快幹時， 加入黃油， 繼續炒成團狀。
3. 做好冬瓜膏， 可分成小塊， 放冰箱冷凍室， 隨用隨取。
秋梨膏
原料：雪梨6個、羅漢果1個、冰糖、老薑、紅棗
做法：
1. 雪梨洗淨用擦子擦成梨蓉；紅棗去核切碎；生薑切絲。
2. 擦好的梨蓉置火上， 加入紅棗碎、薑絲、掰碎的羅漢果大火燒沸， 轉中小火， 熬煮20-30分鐘後， 倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉， 薑絲及羅漢果的渣。
3. 濾出的汁水倒回鍋中， 加入冰糖， 開著蓋子繼續用小火熬2小時候， 湯汁粘稠後關火。
4. 離火晾至溫熱， 加入蜂蜜攪拌均勻， 裝入消過毒的密封容器中保存， 喝的時候取一勺用溫開水兌開即可飲用。
四物湯膏
原料：當歸63克、川芎42克、白芍63克、熟地84克、麥芽糖500克、蜂蜜200克、水2500克
做法：
1. 川芎、當歸、熟地、白芍用2500克清水浸泡8-10小時， 大火燒開， 改文火煎藥1.5小時， 潷出藥液。
2. 砂鍋中再加2500克水， 大火燒開， 改文火煎藥1小時， 潷出藥汁。
3. 砂鍋中第三次加2500克水， 大火燒開， 改文火煎藥40分鐘， 潷出第三次煎藥得到的藥汁。
4. 合併3次煎藥所得的藥汁，在一個敞口鍋裡濃縮收汁，約1.5小時，過濾掉表面的浮沫。
5. 細篩網過濾濃縮的藥汁，得到清膏，加入麥芽糖，小火收膏，並不斷攪拌防止糊鍋。
6. 到鍋中的膏體表面出現蜂窩狀的氣泡時，關火後，放置15-20分鐘，等溫度降到80度以下，再兌入200克蜂蜜。
7. 待做好的四物膏完全涼透後，裝進乾淨，無油無水的罐子中保存，每次喝時，取20克-30克四物湯膏，用熱水沖服，飯前空腹飲用效果更好。
紅棗桂圓膏
原料：紅棗200克、桂圓80克、枸杞30克、冰糖30克
做法：
1. 紅棗用水沖一下去掉中間的核；枸杞用水泡洗乾淨，瀝水；桂圓用水泡洗乾淨，並瀝幹水分。
2. 把去核後的紅棗放進鍋中，加入桂圓、枸杞、水（沒過食材）、冰糖，大火煮開後轉中小火，煮至收汁。
3. 倒入攪拌機中攪拌成泥狀，倒入鍋中，中小火慢慢煮，一邊煮一邊攪拌，以防黏鍋。
4. 煮至水分完全蒸發，很粘稠的感覺，即可熄火。
川貝枇杷膏
原料：枇杷3斤、冰糖280克、川貝粉3克
做法：
1. 枇杷去皮去籽，取出果肉，沖洗乾淨瀝幹水，放入料理機，打成果漿（不要加水）。
2. 將果漿倒入搪瓷鍋，中火加熱冒泡後，加入冰糖，改小火慢慢熬，不停地攪拌，撇去泡沫。
3. 水份快要熬幹的時候，加入川貝粉繼續熬一會兒，完全成為膏狀即可。
4. 放涼後裝入開水燙過的密封玻璃瓶，放入冰箱，需要吃的時候舀一勺直接食用。
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4. 合併3次煎藥所得的藥汁，在一個敞口鍋裡濃縮收汁，約1.5小時，過濾掉表面的浮沫。
5. 細篩網過濾濃縮的藥汁，得到清膏，加入麥芽糖，小火收膏，並不斷攪拌防止糊鍋。
6. 到鍋中的膏體表面出現蜂窩狀的氣泡時，關火後，放置15-20分鐘，等溫度降到80度以下，再兌入200克蜂蜜。
7. 待做好的四物膏完全涼透後，裝進乾淨，無油無水的罐子中保存，每次喝時，取20克-30克四物湯膏，用熱水沖服，飯前空腹飲用效果更好。
紅棗桂圓膏
原料：紅棗200克、桂圓80克、枸杞30克、冰糖30克
做法：
1. 紅棗用水沖一下去掉中間的核；枸杞用水泡洗乾淨，瀝水；桂圓用水泡洗乾淨，並瀝幹水分。
2. 把去核後的紅棗放進鍋中，加入桂圓、枸杞、水（沒過食材）、冰糖，大火煮開後轉中小火，煮至收汁。
3. 倒入攪拌機中攪拌成泥狀，倒入鍋中，中小火慢慢煮，一邊煮一邊攪拌，以防黏鍋。
4. 煮至水分完全蒸發，很粘稠的感覺，即可熄火。
川貝枇杷膏
原料：枇杷3斤、冰糖280克、川貝粉3克
做法：
1. 枇杷去皮去籽，取出果肉，沖洗乾淨瀝幹水，放入料理機，打成果漿（不要加水）。
2. 將果漿倒入搪瓷鍋，中火加熱冒泡後，加入冰糖，改小火慢慢熬，不停地攪拌，撇去泡沫。
3. 水份快要熬幹的時候，加入川貝粉繼續熬一會兒，完全成為膏狀即可。
4. 放涼後裝入開水燙過的密封玻璃瓶，放入冰箱，需要吃的時候舀一勺直接食用。
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