南朝 宋 鮑照 《行藥至城東橋》詩：“容華坐消歇， 端為誰苦辛？” 唐·孟郊 《讀》詩：“ 天寶 太白 歿， 六義已消歇。 ” 宋 文同 《露香亭》詩：“宿露濛曉花， 婀娜清香發。 隨風入懷袖， 累日不消歇。 ” 魯迅 《南腔北調集·小品文的危機》：“ 晉 朝的清言， 早和它的朝代一同消歇了。 ”那麼， 怎樣消腫也是大家關注的焦點之一。
原因
1、生理反應。 浮腫和月經有關。 在經期， 你的雌激素激增， 而孕酮減少， 這種情況導致身體很容易儲水， 變得浮腫。
2、過多的鹽分。 澱粉類、糖、鹹的食物， 這些食物的配料裡含水分不多， 它們會吸收掉身體的水分， 而導致水分滯留體內。
3、酒精和藥物。 比如懷孕的女性大約喝上一兩杯酒之後， 就會有浮腫現象發生。 而一些藥物如阿司匹林、抗組胺劑， 某些抗抑鬱藥和抗生素， 服用之後也可能會增加1-2磅的水。
4、缺乏運動。 如果你很少運動， 那麼身體裡的水分就很容易聚集。
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方法
產期在即， 孕媽咪的身體變得日益沉重， 雙腿腫脹， 連眼睛都變小了。 如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食， 不僅可使她們變得身體輕盈， 還會改善胃口。
酒釀蛋包湯圓
原料：酒釀1大匙， 無餡湯圓60克， 雞蛋1個， 白砂糖。
制法：鍋中加清水1杯半煮滾， 放入湯圓；待湯圓煮到開始上浮時加酒釀， 打蛋下去， 再燒滾即可放糖， 熄火燜2分鐘即成。
營養小秘密
酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、生津、活血、散結、消腫。
本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低， 有利於孕媽咪利水消腫。
果汁魚塊（2人份）
原料：淨魚肉300克， 果汁120克， 玉米粉30克， 雞蛋20克， 植物油600克（實耗約50克）， 鹽2克， 濕澱粉30克。
制法：將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0．6釐米、寬1．5釐米的塊放入碗內， 加鹽醃上；把雞蛋與濕澱粉放在碗裡， 加適量清水， 攪拌均勻， 然後將魚塊放入蘸上一層， 而後再蘸上一薄層玉米粉；炒勺內倒入植物油， 放旺火上燒到七八成熱，
營養小秘密
這道菜綜合了魚的營養和果的香甜， 不鹹、不膩， 所提供的能量約為350千卡（每人份）。
如何消腫化瘀
食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補
丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。
日常調養：運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨， 促進血液迴圈和機體代謝， 可明顯改善不適症狀。 血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛煉
多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳。
早晨眼睛如何消腫
熬夜、往上睡眠品質不好等原因都可能出現早晨眼睛浮腫的現象，眼睛浮腫是非常常見的。特別是有一些MM喜歡半夜泡韓劇，感動之處不免留下淚水，這對眼睛可是雙層傷害，早上頂著雙大腫眼，這個時候眼睛消腫最迫切哦。可是眼睛該如何消腫，眼睛消腫都有哪些好方法，帶大家一起去瞭解一下吧。
方法/步驟
晚間少攝入水分+晨間熱檸檬水
晚間特別是睡覺前喝太多水的話，睡覺的時候水分會在眼部沉積，第二天起來就會出現眼睛紅腫的現象，其實不止眼睛，睡覺前喝太多的水會讓全身的浮腫起來。所以在睡覺前3個小時儘量不要飲水。晨間醒來洗漱後喝一杯熱檸檬水，可以消除體內的毒素，預防眼部鬆弛。
指腹按摩+按摩眼霜
你發現沒有，指腹對護膚化妝都有很多妙用的。利用指腹輕輕推抹眼部，對眼部進行按摩，能有效促進淋巴的疏通，加快眼部積壓液消散，讓眼睛不浮腫。如果能夠加上清爽保濕的眼霜，把眼霜塗在指腹上，輕輕拍點眼部肌膚，浮腫的位置用螺旋狀畫圈圈，這樣能更有效的達到眼睛消腫的效果。
熱水澡+穴位按摩
如果早上時間充裕的話，可以在洗漱之後先泡上個熱水澡。熱水澡能打開身體肌膚毛孔，讓身體裡的積壓液有效排出體外。在泡澡的過程中可對眼部做簡單的按摩，促進眼部血液迴圈，鬆弛眼部肌膚，很快就能達到眼睛消腫的效果。
冷熱毛巾敷衍+補水面膜
冷熱毛巾交替敷衍，能夠達到快速消腫的效果，冷熱交替進行，每次大概20分鐘，能舒緩眼部肌膚，刺激眼部周圍肌膚新陳代謝，讓眼睛儘快消腫。除了冷熱交替敷眼外，貼上冰鎮過的片狀眼膜，能不僅能幫助眼睛更快消腫，還能起到對眼睛補水的功效。
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