便秘是女性健康美麗的殺手， 許多白領深受其害， 在生活中， 不少的便秘患者就是因為服用一些藥物而導致的， 如生活中的常見止痛劑、麻醉劑、抗抑鬱藥、降壓藥、利尿藥、抑酸劑（與鋁和鈣合用）、鉍劑等。 其中腸易激綜合征為很常見的便秘原因。 為數不少的便秘是特發性便秘。
炎熱的夏天是什麼原因導致便秘多發的呢？
1、機械性因素：當一個人的腹肌壓力減弱時， 如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發生便秘；
2、胃腸病：一旦在生活中患有腸易激綜合征， 腸道狹窄、腸憩室病、硬皮病、肛門等季斌， 那麼也易導致便秘的發生；
3、神經性：如患有先天性巨結腸， 脊髓性疾病， 帕金森病等疾病， 那麼患有便秘的可能性就會增大；
4、代謝-內分泌系統：如患有糖尿病、卟啉病、低血鉀、甲狀腺機能減退、高血鈣等就會增加患便秘的可能性；
5、心理性：當在生活中， 排便受到長期的抑制，
1、敲帶脈。
也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。 帶脈有“總束諸脈”的作用， 敲擊帶脈能提高人體的排毒能力， 改善便秘。 需要注意的是， 敲擊時用力並不是越大越好， 以身體能承受為宜。 每晚睡覺前躺在床上， 用手來回敲打即可。
2、揉摸腹部。
通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等， 也可以達到促進腸道蠕動， 緩解便秘的作用。 按摩時將兩掌重疊， 扣於臍上， 稍加用力， 沿順時針方向按揉， 力度要滲透進腹腔， 令腸道能跟隨手掌在腹腔中動， 以腹內有熱感為佳。
3、按摩腰骶。
身體坐直， 兩手五指併攏， 以掌根自上而下地推擦腰骶部， 直至腰骶部發熱。