吸煙危害健康
吸煙的危害
1.吸煙減少壽命：根據有關調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命， 當然這個數字不一定準確， 但是有一點可以肯定的是， 不吸煙者比吸煙者要長壽。
2.吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變， 同時對肺的免疫系統產生影響， 從而導致肺部疾病的產生。
3.吸煙誘發心血管疾病：吸煙不僅會誘發肺部疾病， 同時也會誘發心血管疾病。 據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者，
4.吸煙致癌：吸煙致癌已經是一件公認的事實， 吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)， 同時， 吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。 研究表明， 煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒， 致使其子代的癌症發病率顯著增高。
戒煙的好處
一、戒煙的近期好處
1、味覺改善：戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性， 能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除 3、牙齒變白 4、咳嗽痰液減少或停止
5、血壓降低 6、睡眠改善 7、視力提高
8、其他：戒煙後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失， 並且不象以前那樣容易感冒。
二、戒煙後的遠期好處
1、患癌的危險性減少; 2、冠心病的死亡率下降;
3、可防止肺功能進一步惡化; 4、潰瘍病容易治癒;
5、 防止壽命縮短。
