男性保養前列腺吃什麼好

前列腺對男性來說是十分重要的， 除了常規的護理外， 日常飲食也會有很大的影響， 所以必須要特別注意。 那麼， 哪些食物對前列腺有好處呢？男性朋友一定很想知道， 不如就和小編一起來瞭解瞭解吧。

保養前列腺吃什麼好

蘋果：能防慢性前列腺炎。 蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物， 最近國外一項研究發現， 蘋果的好處又新增了一項， 那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。 醫生們近年來在臨床上發現， 多吃蘋果可以起到有效的調理作用， 能夠達到減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發的目的。

這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高， 而鋅是前列腺內的重要抗病元素， 並且能夠影響到抗炎細胞的功能。 對於慢性前列腺炎患者來說， 每天吃2—3個蘋果， 就可獲得比較充足的鋅元素， 達到協同治療前列腺炎、防止復發的目的， 飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

番茄：能防前列腺癌。 番茄紅素能清除前列腺中的自由基， 保護前列腺組織。 此外， 有研究顯示， 番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。 需要提醒的是， 番茄紅素是脂溶性的營養素， 因此番茄最好熟著吃， 吃西瓜時最好能搭配全脂優酪乳。

蔥蒜：能防前列腺增生。 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。

研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

堅果保護好前列腺。 吃點南瓜子、核桃仁。 中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。

那麼， 如果患有最常見的前列腺炎， 不能吃什麼呢？

前列腺炎不能吃什麼

不可以吃辛辣刺激性的食物。 如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物， 它們會引起血管擴張和器官充血，

某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的習慣， 在疾病症狀較重時還能夠有所節制， 但是當症狀緩解時又故態復萌， 這樣就會導致前列腺炎遷延難愈。

前列腺炎患者不可以飲酒。 酒是一種具有血管擴張作用的飲品， 平時經常看到有人一喝酒就出現臉紅的現象， 這是酒精擴張面部血管的結果。 酒精同樣可以引起內臟器官的充血， 前列腺也不例外。 由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣， 從而就導致慢性前列腺炎不易治癒， 即使治癒也很容易出現復發現象。

想要保護前列腺就要多注意以上幾種食物哦。