許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。 一般來說， 如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上， 就能引起淚道狹窄或阻塞， 導致淚腺分泌出過多淚水。
因此， 愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物， 主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。 也可使用一些抑制淚腺神經的藥方， 如天仙子方：天仙子（藥店有售）3克， 生甘草6克， 紅棗8個。 用水煎汁服用， 每日2次， 頭、二汁分開服， 兩次相隔3小時。 但要注意天仙子有毒， 但此方中用量小， 同時配以甘草等以解毒， 因此服後不致產生毒副作用。
還有就是， 大部分老年人眼睛抗菌能力差， 眼睛最容易出現發炎、感染的情況。 可能是因為上火， 也可能是因為老年人體內缺少維生素B2和C， 這時就要多吃點敗火和富含維生素B2和C的食物。
可以自製點荸薺甘蔗飲來敗火。 具體做法是：將60克荸薺和60克甘蔗洗淨去皮， 放在鍋中加水煎湯， 每天喝2～3次， 每次喝一個小茶杯的量就足夠。 出行的老人可以在出門前， 一次性多做出點， 灌在小瓶子裡， 隨時喝一點。
老年性白內障發病率很高， 70歲以上人群發病率在70%～80%以上。 白內障的食療原則是選用蛋白質、鋅與維生素C含量較高的食物。
老年人可以自己做道核桃仁泥。 將核桃仁研成泥， 每次吃的時候挖2匙， 再用溫熱的1杯豆漿沖釋， 再加1小匙蜂蜜。
