人都會老去， 年輕時候再好的身體也會慢慢的老化， 曾經能跑能跳的身體最終會變得走出每一步都很謹慎， 相信很多人家裡都有一個老人， 平時照顧老人也是一個大問題， 老年人動作一定要慢， 不能過急， 大家可能對此不太理解， 那麼就請跟著小編繼續往下看。
對於那些上了年紀的老人， 他們如果在日常生活中的一些動作過急了， 或者是過快了， 都有可能會讓血壓和心臟， 協調能力帶來很嚴重的影響， 對身體造成損傷。 所以家裡有老人的一定要記住讓他們放慢速度。
起床慢
清晨容易發生腦血管意外，
排尿慢
有的老人不願半夜起床排尿， 早晨醒來時尿意緊迫，
喝水慢
如果老人喝水快的話， 水分會很快的進入血液內， 導致老人的血液變稀， 從而血量增加， 其實不止是老人， 還有心臟不好的人， 如果喝水過快都會出現胸悶氣短這類的症狀。 最正確的喝水方法應該是倒一杯溫開始， 先稍微喝一小口滋潤一下口腔， 然後慢慢喝下， 小口小口的慢慢喝， 大概250到300毫升就可以了。
吃飯慢
對於老人來說， 如果咀嚼不細， 粗糙的食物會增加胃的負擔。 老人吃飯一定要細嚼慢嚥， 一口飯最好嚼25~50次， 幫助食物消化。
轉身慢
不少老人因心臟功能衰退和腦動脈退化， 血管彈性降低， 體位元改變時常發生頭暈眼花等狀況。 有中重度頸椎問題的人， 突然轉身還可能導致暈倒。 所以做轉身回頭的動作時， 動作不要快， 幅度不要過大。
低頭彎腰慢
低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓，
上下樓慢
老人的行動能力非常差， 畢竟腿腳都不利索， 比如明明是想把腳放在某個臺階上， 可是他們卻腦袋沒有轉過來， 只能懸在半空中， 當他們感覺到情形不對的時候因為身體的老化又不可以及時糾正。 所以現在的老人上樓也好下樓也好， 最好都扶欄杆慢慢的一步一步走， 儘量不要跨步行走。 等到雙腳都在一個臺階上的時候再去跨出下一步， 這樣可以減少腿關節所收到的重量， 這對於哪些有骨質疏鬆的老人特別重要， 可以降低跌倒的風險， 又可以防止骨折。