坐骨神經痛是臨床上比較常見的一種骨科疾病， 絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害。 有些患者很擔心坐骨神經痛會遺傳， 那麼， 坐骨神經痛真的會遺傳嗎?
其實， 坐骨神經痛是不會遺傳的， 所以患者朋友們大可不必太過擔心憂慮。 只要我們在日常生活中做好預防措施， 是可以避免坐骨神經痛的發生的。 硬板床休息， 可堅持做床上體操。 要勞逸結合， 生活規律化， 適當參加各種體育活動。
運動後要注意保護腰部和患肢， 內衣汗濕後要及時換洗，
在急性疼痛期， 不要拾起超過10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物， 可推但不要拉重物。
過去， 那些背痛的人被要求睡硬床墊， 但是有研究顯示， 選擇硬度適中的床墊最好。 如果你的床墊太軟， 那就在床基上面和床墊下面放一個硬板。 使用枕頭支撐你的頭部， 但是， 要確保你的頸部不會大角度上揚。
當然也與運氣有關， 你可能在錯誤的時間做錯誤的運動， 最終導致背痛和坐骨神經痛。 我們必須承認， 只要運動我們的背部就容易疼痛， 因為老化有些運動我們需要限制。 最好的辦法是保持自己的身體柔軟和強壯並保持手指交叉。
