坐骨神經痛的飲食護理

坐骨神經痛患者要在怎麼飲食?只要你患上了疾病那麼你就必須去注意自己的飲食問題， 那樣才可以讓自己早日康復， 因此， 各位坐骨神經痛患者都要去養成良好的飲食習慣那樣才不會讓自己的病情加重， 那麼坐骨神經痛的飲食護理有哪些呢?

1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益根據各人酒量不同多者不宜超過50 毫升。

2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素尤其是B 族維生素它神經代謝非常重要的物質維生素C 維生素D 等是人體不可缺的營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏所以應適當吃些牛奶粗米粗面胡蘿蔔新鮮蔬菜和水果來補充適當吃些堅果核桃白果松子等它們含豐富的神經代謝營養物質。

3、宜鈣質豐富的食品如牛奶、乳酪、優酪乳、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。