女性祛斑有什麼妙招呢？女性祛斑的方法其實是有很多的， 並且大多數女性都青睞於化妝品祛斑的方法。 其實， 飲食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。 今天， 一起來看看哪些食物可以幫你祛斑吧。
女性祛斑吃什麼
鳳梨：淡化面部色斑， 鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。
蘋果：可淡化面部雀斑及黃褐斑， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 ， 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
除此之外， 還有女性祛斑的食譜推薦給大家。
女性祛斑的食譜推薦
番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含很多的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使肌膚白嫩， 黑斑消退。
黃瓜粥：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗整潔， 生薑洗淨拍碎。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有很多的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩肌膚， 防止肌膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
女性祛斑的兩款湯品
豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，
制法：豬腎， 洗淨， 切開， 除去筋膜， 放冷水中浸泡2小時， 每隔半小時換水1次， 最後用熱水焯一下以去臊味， 切成小丁， 備用；山藥， 皮洗淨， 切丁， 與其他藥一起放入鍋中， 再加入豬腎及水適量， 並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等， 以武火煮沸， 再以文火燉至酥， 即可食用。
功能：補腎健脾， 補血養顏。
本膳用豬腎補腎， 山藥健脾， 枸杞子補養肝血， 沙參和胃養陰， 苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克， 山藥30克， 枸杞子20克， 老鴨1只， 蔥、薑、黃酒、鹽、味精各少許。
制法：老鴨， 宰殺去毛、內臟， 洗淨切成小塊， 入沸水焯去血水；生地黃、山藥、枸杞子， 洗淨， 同鴨肉一起放鍋內， 加水、鹽， 煮至鴨熟，
功能：育腎養陰， 澤面潤膚。
女性想祛斑， 不如就試試飲食方法吧。
