夏日炎炎， 霜淇淋不得不說是一種既消暑又好吃的食品。 但是市面上的霜淇淋品種較多， 並且口味多元， 味道又極佳， 因此無論是成年人， 還是少年兒童， 甚至是中老年人對於霜淇淋的魅力都是難以抗拒的。 而現在網路上流傳著一種霜淇淋的減肥方法， 據說效果不錯。 那麼到底霜淇淋能減肥嗎?
其實霜淇淋減肥的方法並沒有任何的科學根據， 此外霜淇淋是一種熱量比較高的食品， 尤其對於一些經常性食用霜淇淋的朋友來說， 不僅不能夠起到減肥的作用， 甚至還會變胖呢。 下面就給大家詳細介紹霜淇淋能減肥嗎。
霜淇淋能減肥嗎
要減肥的mm可要注意了哦， 網上雖然流傳一種霜淇淋減肥方法， 可這種方法是沒有根據的。 經有關專家測定， 100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克， 另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素---100克霜淇淋相當於35克大米飯。 因此， 要想減肥， 吃霜淇淋一定要有度。
霜淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲
霜淇淋中含的糖屬於精糖， 不宜吃太多。 營養專家建議， 人一天食用30克左右糖最佳。 如果一個孩子一天吃上好幾盒霜淇淋， 再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖， 那麼， 每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。
霜淇淋的溫度一般在0℃左右， 而人的正常體溫是37℃， 如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，
關於霜淇淋能減肥嗎， 答案是否定的。 霜淇淋的熱量是非常高的， 一般來說食用一個霜淇淋就已經等於吃了一大碗的米飯了。 因此想要減肥和瘦身的朋友， 在吃霜淇淋的時候一定要注意有度， 千萬不要食用過量， 否則容易變胖。
