女性祛痘吃什麼食物好呢？女性祛痘要注重調理， 其中飲食就是很重要的一點。 在這裡， 小編就要為被痘痘困擾的女性朋友出出招， 來告訴你哪些食物可以幫你祛痘， 別錯過了哦。
女性祛痘吃什麼食物好
維A類食物。 即維生素A含量豐富的食物， 最常見的有胡蘿蔔、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。 這類食物可調節汗腺， 減少粉刺的生長。
維B2類食物。 含維生素B2豐富的食物， 最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。 這類食物可以保持人體激素平衡， 對皮膚有保護作用。
維B6類食物。 維生素B6含量豐富的食物， 最常見的有動物肝臟、腎、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
清涼食物。 主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。
除此之外， 還有兩款祛痘的食譜， 繼續來看看吧。
女性祛痘的食譜
雪梨芹菜汁。 將芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個清洗乾淨後一起放入榨汁機中攪拌成蔬果汁飲用， 每天服用1次。 具有清熱， 潤膚的功效。 對痤瘡具有一定的輔助治療作用。
紅蘿蔔芹菜汁。 將紅蘿蔔（中等大小）1個， 芹菜150克， 洋蔥1個清洗乾淨後一起放入攪汁機中攪汁飲用， 每日1次。 能夠起到清熱解毒， 下火的作用。 可幫助治療痤瘡。
女性祛痘不如就來試試以上食物吧。
