寶寶的營養早餐主要有哪些？為了讓寶寶能夠健康的成長， 我們需要做好寶寶的飲食， 尤其是早餐更加的需要注意， 這樣才能夠讓寶寶健康的成長。 那麼， 寶寶的營養早餐主要有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！
1、青菜火腿蛋餅1個， 餅乾優酪乳1杯， 蘋果半個
做法：
①將雞蛋打散， 加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分， 這樣會比較軟）和火腿末， 少許鹽， 攪拌均勻。
②鍋燒熱， 加少許油， 把以上材料攤成餅， 煎至兩面金黃即成。
③餅乾切小丁， 與優酪乳攪拌即成。
提示：雞蛋除了維生素C之外， 幾乎包含了所有的營養素，
2、菜肉餛飩1碗， 蛋煎麵包1片， 柳丁半個
做法：
①蝦肉、青菜絞成泥， 加入薑蔥末、鹽和少許水調勻成餡。
②餛飩皮攤平， 包入肉餡做成餛飩。
③鍋中入水煮開， 放入餛飩煮熟， 撈出盛入碗中， 加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味， 即成。
④雞蛋1個打散。
⑤鍋燒熱， 放少許油， 麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內， 煎至兩面金黃即可。
提示：蝦是高蛋白食物， 並含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質， 對強健牙齒、骨骼， 增強抵抗力很有效用。 蛋煎麵包色澤金黃， 味道香甜， 鬆軟可口。 該套餐味道鮮美， 易於消化。
3、果仁玉米粥1碗， 雞蛋三文治1個， 番茄半個
①將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
②將水放入鍋內， 細玉米麵用溫水調勻， 水開後， 將調好的玉米麵放入鍋中攪勻， 再開鍋時即成玉米麵糊糊， 然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻， 稍滾即成。
③準備雞蛋1個， 黃瓜1/4根， 麵包4片， 火腿2片， 肉鬆適量。
④雞蛋煎熟（煎時要少放油）；黃瓜切薄片， 加少許鹽、糖、醋， 醃10分鐘， 瀝幹水分。
⑤在麵包上撒一層肉鬆， 蓋上一片麵包， 將煎蛋放在上面， 再擺上黃瓜片， 蓋上一片麵包， 擺上火腿片， 蓋上另一片麵包， 對角切。
提示花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高， 所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類， 而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質， 極易被人體吸收。 對寶寶的腦發育非常有好處。
這些早餐千萬不能給寶寶吃
1、剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質）， 吃進去會對人體健康產生危害， 因此， 吃剩的蔬菜儘量別再吃。
2、西式早餐
這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 如果選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。
3、油條早餐
食物經過高溫油炸之後， 營養素會被破壞， 還會產生致癌物質；而且油條的熱量也比較高， 油脂難消化。 早餐一定要有蔬菜或者水果。
以上內容就是關於“寶寶的營養早餐主要有哪些”的相關介紹， 提醒父母們一定要重視寶寶的飲食， 尤其是早餐， 這樣才能夠讓寶寶健康的成長。
