苦味食物大多數人都不愛吃， 寶寶更是如此。 其實吃些苦味食物對寶寶身體是大有裨益的。 那麼， 苦味食物對寶寶的益處有哪些呢？很多家長對此並不是很瞭解， 下面小編就為大家詳細介紹， 希望對您有所幫助。
一、苦味可促進食欲
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾， 啟動味覺神經， 也能刺激唾液腺， 增進唾液分泌；還能刺激胃液和膽汁的分泌。 這一系列作用結合起來， 便會增進食欲、促進消化， 對增強體質、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健腦
苦吵食品泄去心中煩熱， 具有清心作用， 使頭腦清醒，
三、苦味可促進造血功能
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。 這種抑制有害菌， 幫助有益菌的功能， 有助於腸道發揮功能， 尤其是腸道和骨髓的造血功能， 改善少兒的貧血狀態。
四、苦味可泄熱、排毒
祖國醫學認為， 苦味屬陰， 有疏泄作用， 對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。 泄熱、通便不僅可以退燒， 還能排除毒素， 使少兒不生瘡癤， 少患其他疾病。 苦味食品就在日常飲食生活中， 關鍵是注意選擇， 合理食用。
苦味食品以蔬菜和野菜居多， 如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。 在幹鮮果品中， 有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。 此外還有蕎麥、蓧麥等。
小編溫馨提示：以上就是對苦味食物對寶寶的益處相關知識的介紹， 在日常飲食中， 家長要多為寶寶增添一些苦味食物， 定會讓寶寶保持健康的身體， 促進生長發育。
