近些年來， 生活水準的提高， 很多人出現這樣那樣的疾病， 最常見的患高血壓的發病率越來越多， 並且這種高血壓患者平時看起來沒有什麼明顯的症狀， 但是， 一旦其發作， 任何動作都可能致命的。 因此， 專家提醒患有高血壓患者要特別注意自己的行為舉止。 高血壓患者不能做什麼呢?
高血壓患者不能做的動作
1.快速進餐
快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。 高血壓病人進餐宜定時定量， 細嚼慢嚥， 千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食， 還要戒煙限酒， 尤其要限制飲烈性酒。
2.趴著看書
有些人喜歡趴在床上看書、看電視。
3.大發脾氣
精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化， 導致血管收縮， 血壓驟升， 從而有引起心腦血管疾病突發的危險。
4.屏氣排便
對患有高血壓的病人來說， 一時性的用力屏氣排便， 會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。 因此， 高血壓病人排便應慢慢來。 必要時， 可在前一天臨睡前服用緩瀉劑， 或排便時應用開塞露。
5.聽快節奏音樂
如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官， 引起精神緊張、內分泌功能失調， 從而引起血壓驟升， 有導致心腦血管病突發的危險。
6.下蹲及搖頭運動
高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外， 還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作， 這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。 高血壓病人的運動應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜， 運動時間控制在半小時左右， 以在運動中和運動後無明顯疲勞和不適感為宜。
7.突然用力
患有高血壓的病人突然用力， 即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力， 也有可能引起血壓驟升， 導致心腦血管病的突發而危及生命。
高血壓患者不能做什麼。 尤其是對那些年齡比較的患者朋友們來說， 老年高血壓病患者千萬不要掉以輕心， 在積極治療的同時， 還需注意自我保健。
