每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏， 但歲月是把“殺豬刀”， 往往對人不留情面， 尤其對女人更加“殘忍”。 不過， 只要仔細觀察， 不難發現， 其實， 在我們身邊也有很多女性， 像是被“凍齡”了一般， 不能說青春永駐， 但起碼讓人感覺衰老的速度是很緩慢的， 並且越來越有韻味。
由此可見， “殺豬刀”只是針對於一部分的女性， 還對於另一部分的女性來說， 歲月完全可以被當成“美工刀”。 要說到其中的奧秘， 其實也很簡單， 每天做好這幾件事， 相信每個女人都可以長久地美下去。
女人要想美需做好這些事
1、多種方式補水
女人是水做的， 要想皮膚白皙水嫩， 補水的工作是不能少的。 此處說的補水可不僅是皮膚上拍的爽膚水， 當然這也是很重要的;還有身體裡也要攝入充足的水分， 才能由內而外地起到保養的作用。
人體每天都在排出水分， 包括汗液、尿液等。 夏天又特別容易出汗， 因此需要美女們攝入更多的水分。
喝水是補水的主要方式， 但並不是毫無節制地喝。 人體每天大約需要攝入的水分為2500毫升， 光靠喝水顯然是不現實的。 人們在忙工作的時候， 很難一直想起來喝水的事， 而且， 喝得太多， 還會增加腎臟的負擔， 且排尿的速度也會加快， 水分也不會在體內逗留太多時間， 因此作用會大打折扣。
每天喝6-8杯水， 且需要小口小口地喝，
每天除了喝水， 在我們的飲食中也會攝入一些水分， 比如蔬菜、水果， 都是含水量較高的食物。 而蔬菜一般只在吃飯的時候吃， 那麼， 兩餐之間多吃一些水果是很有必要的。 含水量高且營養豐富的水果有西瓜、葡萄、蘋果、桔子等等。
水果不僅可以補充水分， 還有充足的膳食纖維， 能幫助腸胃蠕動， 促進排便， 這也是人體進行排毒的最直接方式。 體內無毒， 才不會有毒素體現在皮膚上， 出現痘痘或斑點。
需要提醒大家的是， 不少人喜歡喝鮮榨的果汁， 雖然這也是攝取營養和水分的有效方式， 但是其中的膳食纖維會在水果擠榨的時候被剔除， 因此不具備排毒的作用。
2、千萬不要熬夜
不少女性都有熬夜的壞習慣， 不管出於什麼原因， 偶爾為之可能是因為確實有事， 但經常熬夜， 就一定要想辦法調整一下自己的作息時間了。
我們經常會說女人要睡“美容覺”， 為什麼睡覺也能美容?那是因為皮膚保養的最佳時間是在晚上10點到淩晨2點， 如果這個時候還沒有休息， 皮膚就會失去很多吸收營養的機會。 特別是晚上10點之前， 就應洗漱好， 並做好皮膚的基礎護理， 以供皮膚吸收養分。
而人總有睡著的時候， 體內的激素才能充分地釋放並做出調節，
女人內分泌紊亂的後果是非常嚴重的， 輕則皮膚暗淡無光、毛孔粗大、痘痘叢生， 重則月經不調、心情抑鬱、不孕不育。 這些不僅是女性容顏的殺手， 也是健康的天敵。
長時間地熬夜， 身體的器官得不到休養生息， 也會提出種種“抗議”， 時間久了， 人體的免疫力就會下降， 體質變差了， 自然會經常生病。 很難想像， 整天精神萎靡、病怏怏的人能跟“凍齡美人”聯繫在一起。 因此， 一定要按時睡覺， 每天11點之前應逐漸進入到深睡眠狀態。
3、保持好的心情
女性相對於男性來說， 是比較感性的， 常常會因為外因使自己的心情受到影響。 但是， 女性若是長期心情不佳，
女性的心情跟體內激素的調節是互為因果的， 很多女性都有這樣的體會， 心情不佳時， 連“大姨媽”來的都不正常了。 而月經是女性健康的晴雨錶， 生理期不正常， 也會使女性體內的毒素增多， 從而會反應在皮膚和容顏的衰老上。
中醫認為， “怒傷肝”， 對於任何人來說， 經常生氣都會使肝臟受到損壞， 而肝是人體最大的解毒器官， 因此， 生氣也會使體內聚集更多的毒素。
對於女性來說， 生氣、抑鬱還容易患上乳腺疾病， 平時一定要保持良好的心態， 對於無法改變的事實要試著去接受， 並想出解決的方案， 而不是一味地乾著急。
結語：保持良好的容顏是女性長期的工作， 與其說其艱巨， 不如說它是漫長的。 因為，女人每天只要做好三件事就可以輕鬆美顏了，只是這三件事，看起來簡單，卻需要長期的堅持，它們就是補水、按時睡覺和保持好心情，美女們為了自己能長久地保持年輕態，一定要注意日常生活的調整，給自己一個健康的生活方式。
因為，女人每天只要做好三件事就可以輕鬆美顏了，只是這三件事，看起來簡單，卻需要長期的堅持，它們就是補水、按時睡覺和保持好心情，美女們為了自己能長久地保持年輕態，一定要注意日常生活的調整，給自己一個健康的生活方式。